葡萄酒让动脉硬化来得慢一些

动脉硬化是随着年龄增长而逐渐发生的疾病，它会导致心脑血管疾病，严重威胁老年人的健康。

美国心脏学会的报告指出，适当饮酒可以减慢动脉硬化的进程。巴尔的摩老年研究所的专家们通过长期研究发现，在各年龄组中，轻中度饮酒者（每周饮葡萄酒130～1265毫升）的动脉硬化指数最低，不饮酒和大量饮酒者的动脉硬化指数比该组高出10%～20%。

动脉硬化会导致眼花、耳鸣、头晕、健忘等症状，进一步加重还会引发高血压、冠心病、心肌梗死、脑血栓等疾病。因此，延缓动脉硬化的进程，对于预防心脑血管疾病，延长寿命具有重要意义。

然而，过量饮酒会对人体造成伤害，甚至超过其对心血管系统的益处。因此，建议适量饮酒，每周葡萄酒摄入量控制在130～1265毫升，啤酒340～3370毫升，烈性酒55～565毫升。

在葡萄酒的选择上，建议选择以葡萄汁和酒精兑制而成的纯品，尤其是以山葡萄酿制的葡萄酒。

除了适量饮酒外，保持健康的生活方式，如合理饮食、规律运动、戒烟限酒等，也是预防动脉硬化和心脑血管疾病的有效措施。

总之，适量饮酒可以减慢动脉硬化的进程，降低心脑血管疾病的发生风险，是一种有益健康的习惯。