药六道汤让你无需夜夜数羊

失眠，这个困扰着许多人的问题，不仅让人夜不能寐，还可能引发一系列健康问题。中医认为，失眠多因心火亢盛、心肾不交等原因所致。今天，就为大家介绍几种中医治疗失眠的方法，让你摆脱失眠困扰，拥有健康睡眠。

一、中药汤剂

1. 酸枣仁汤：酸枣仁具有养心安神、清热除烦的功效，对于心火亢盛所致的失眠有显著疗效。取酸枣仁三钱，水煎服，每晚睡前一小时服用。

2. 静心汤：龙眼肉、丹参具有养血安神、活血化瘀的功效，适用于心血虚衰所致的失眠。取龙眼肉、丹参各三钱，水煎服，每晚睡前30分钟服用。

3. 安神汤：百合、蛋黄具有养心、宁神、滋阴的功效，适用于心阴不足所致的失眠。取百合五钱，蒸熟后加入蛋黄一个，加入少许冰糖，煮沸后以凉开水搅匀，每晚睡前一小时服用。

4. 三味安眠汤：酸枣仁、麦冬、远志具有宁心、安神、镇静的功效，适用于心神不宁所致的失眠。取酸枣仁三钱、麦冬一钱、远志一钱，水煎服，每晚睡前服用。

5. 桂圆莲子汤：桂圆、莲子具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适用于中老年人、长期失眠者。取桂圆、莲子各二两，煮成汤，每晚睡前服用。

6. 养心粥：党参、红枣、麦冬、茯神具有养心、安神、健脾、补肾的功效，适用于心跳加快、健忘、失眠、多梦者。取党参35克，红枣10枚，麦冬、茯神各10克，以2000毫升水煎成500毫升，去渣后与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

二、针灸治疗

针灸治疗失眠具有较好的疗效，常用的穴位有：神门、三阴交、百会、涌泉等。通过针灸刺激这些穴位，可以调节人体的阴阳平衡，达到安神宁心的作用。

三、日常保养

1. 保持良好的作息习惯，按时睡觉、起床。

2. 避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。

5. 保持室内空气流通，温度适宜。

通过以上方法，相信大家都能摆脱失眠困扰，拥有健康睡眠。