睡前用电脑最伤男人身
随着互联网的普及,电脑已经成为现代人生活中不可或缺的工具。然而,过度依赖电脑,尤其是临睡前长时间使用电脑,对男性朋友的健康会产生诸多不利影响。
首先,长时间使用电脑会导致视力疲劳。电脑屏幕发出的蓝光会对眼睛造成伤害,长时间盯着屏幕会导致视力模糊、眼干、眼涩、视力下降等问题。
其次,临睡前使用电脑会影响睡眠质量。电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌,褪黑激素是调节睡眠的重要激素,分泌减少会导致睡眠质量下降,长期如此还会引发失眠。
此外,长时间使用电脑还会导致颈椎、腰椎等部位劳损,引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
为了保护身体健康,男性朋友在睡前应尽量避免使用电脑。可以尝试以下方法改善睡眠质量:
- 睡前1小时停止使用电脑,让眼睛得到充分休息。
- 保持良好的作息习惯,早睡早起。
- 睡前泡脚,缓解身体疲劳。
- 保持卧室环境舒适,避免噪音干扰。
- 适当运动,增强体质。
总之,合理使用电脑,保持良好的生活习惯,才能拥有健康的身体。
推荐医生列表
![王玉林头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/181364/20/31888/14128/63ad311aF4c47240f/d2bbb88628bf3258.png)
王玉林
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9997 | 接诊量13811
擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
¥40.0 起
问医生
![高国政头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/153465/7/11411/39050/5fe5a7b6E8e30e8b8/20cbee8c7f140544.jpg)
高国政
洛阳市中心医院 中医男科
好评0.9998 | 接诊量42936
擅长: 早泄、阳痿、不孕不育、前列腺炎、尿路感染、勃起功能障碍、肾亏、补肾壮阳;性欲低下;早泄、龟头敏感;不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症;前列腺炎、前列腺增生;包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、肾虚、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳等男性疾病。
¥35.0 起
问医生
![杜雪君头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/148887/30/5366/532719/5f36540fE16507a81/519876d4f0a4df1d.jpg)
杜雪君
成都双流京东互联网医院 中医内科
好评0.9988 | 接诊量154746
擅长: 头痛、头晕、失眠、心悸、感冒、咳嗽、消化不良、便秘、腹泻、恶心、胃痛、痛经、肥胖、月经不调、盆腔炎、痤疮、不孕不育、阳痿、早泄、遗精等常见疾病的调理。
¥35.0 起
问医生
![杨红艳头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/7956/11/20230/14903/63ad2f1fF7893bec4/981458e821f28d92.png)
杨红艳
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9992 | 接诊量24296
擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
¥40.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![睡觉和肥胖原来关系这么大,睡不好,人自然难瘦下来](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
睡觉和肥胖原来关系这么大,睡不好,人自然难瘦下来
#睡眠不足 #睡眠不足 #代谢减慢 #生活方式调整 #瘦素 #健康问题 #生活方式 #医学建议 #糖尿病风险 #健康问题 #医学建议 #改善睡眠 #肥胖 #睡眠质量 #生活习惯 #肥胖 #睡眠质量 #代谢 #糖尿病 #瘦素分泌
![觉不易醒是什么原因?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
觉不易醒是什么原因?
#心理因素 #心理因素 #睡眠质量 #生活质量 #疾病因素 #安神补脑口服液 #觉不易醒 #疾病因素 #安神补脑口服液 #枣仁安神胶囊 #枣仁安神胶囊 #睡眠障碍 #睡眠障碍
![日夜美白功课表](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
日夜美白功课表
#美白 #维生素C #日夜美白 #美白误区 #美白小贴士 #美白精华 #护肤 #防晒 #美白产品 #美白面膜 #皮肤科 #美白功课 #美白产品推荐 #皮肤科
![小满节气吃什么好?7种水果能防病还能抗衰老](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小满节气吃什么好?7种水果能防病还能抗衰老
#水果 #抗衰老 #桑葚 #香瓜 #营养 #樱桃 #小满节气 #健康饮食 #防病 #草莓 #番石榴 #养生 #荔枝 #番荔枝
![4个眼膜配方去眼袋眼圈 不做熊猫妹](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
4个眼膜配方去眼袋眼圈 不做熊猫妹
#激光去眼袋 #激光去眼袋 #眼周护理 #眼部保养 #抗衰老 #黑眼圈 #美容护肤 #黑眼圈 #美容护肤 #美白 #眼袋 #眼膜 #去眼袋 #眼膜
![长期失眠会引发高血压吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
长期失眠会引发高血压吗?
#心血管疾病 #长期失眠 #心血管疾病 #治疗方法 #睡眠不足 #睡眠不足 #失眠 #高血压 #生活方式 #高血压 #生活方式 #预防措施
![不要小视女性亚健康“危害”!](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
不要小视女性亚健康“危害”!
#生活习惯 #生活习惯 #营养均衡 #保健产品 #营养均衡 #保健产品 #益肾丸 #睡眠保健品 #免疫力 #女性亚健康 #压力管理 #女性亚健康 #压力管理
![更年期失眠怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
更年期失眠怎么办
#更年期 #女性健康 #更年期失眠 #安神补脑液 #女珍颗粒 #抑郁 #睡眠障碍 #更年期失眠 #安神补脑液 #女珍颗粒 #抑郁 #睡眠障碍 #内分泌紊乱 #心理治疗 #中医疗法 #焦虑 #内分泌紊乱 #心理治疗 #中医疗法 #焦虑
![护理:电脑躁狂症需静心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
护理:电脑躁狂症需静心
#心理治疗 #健康生活 #心理治疗 #健康生活 #医院科室 #医院科室 #电脑使用 #电脑使用 #电脑躁狂症 #心理健康 #职业病 #眼科保健 #颈椎病 #电脑躁狂症 #心理健康 #视力疲劳 #颈椎病 #眼科保健
![想太多失眠怎么回事](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
想太多失眠怎么回事
#治疗方法 #睡眠环境 #睡眠环境 #失眠保养 #压力 #中药 #生物钟 #情绪紧张失眠 #生物钟 #过度思考 #安眠药 #日常保养 #失眠治疗 #过度思考失眠 #安眠药 #失眠 #情绪紧张 #失眠原因 #压力失眠 #中药调理
失眠医院推荐专家
失眠地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0