孕期滥补可导致母儿遭殃

孕期营养补充是每位准妈妈都非常关注的话题，但盲目滥补却可能带来意想不到的后果。

孕妇在怀孕期间，由于胎儿生长发育的需要，母体各器官负担加重，此时适当补充营养可以改善孕妇体质，促进胎儿健康成长。然而，过度滥补却可能导致以下问题：

1. 加重内脏负担：过量的营养补充会增加肝脏解毒和肾脏排泄的负担，严重时甚至损害内脏功能。

2. 诱发疾病：对于体质虚弱或有慢性疾病的孕妇，滥补可能导致“虚不受补”，使病情加重；对于体质壮实或肝阳亢盛者，大补则可能导致“实实”，使症状加重。

3. 影响胎儿发育：滥补可能导致胎儿内脏器官发育不良，甚至引发先天性缺陷或疾病。

那么，如何科学补充孕期营养呢？

1. 缺啥补啥：孕妇应根据自身需求和胎儿生长情况，合理调配膳食，尽量从食物中获取所需营养。

2. 选择合适补品：对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，在医生指导下选择合适的补品进行补充。

3. 注意补品剂量：避免过量服用补品，以免引发不良反应。

4. 适量运动：孕期适当运动有助于改善体质，促进胎儿健康成长。

5. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于孕妇度过孕期。