孕期防辐射的7实用绝招

身为准妈妈，保护宝宝的健康至关重要。电磁辐射是现代生活中无处不在的威胁，尤其对孕妇和胎儿更加敏感。那么，如何有效防止电磁辐射对孕妇和胎儿的危害呢？以下为您介绍七种实用的防辐射方法。

1. 合理布局家电，减少辐射来源。将电视、电脑、电冰箱等家用电器摆放得分散一些，避免集中放置在卧室，特别是电脑、电视等辐射较强的电器，应远离床头和床尾。

2. 电脑摆放注意角度。电脑屏幕的背面辐射最强，侧面次之，正面辐射最弱。因此，尽量将电脑屏幕朝向远离人体的一侧，并使用防辐射背心或防辐射围裙进行防护。

3. 水是吸收电磁波的天然介质。在电脑周边放置几瓶水，可以有效吸收电磁波。注意，必须是塑料瓶或玻璃瓶，不要使用金属杯。

4. 关闭电器待机状态。长时间处于待机状态的电器会产生微弱的电磁场，长时间积累可能对孕妇和胎儿造成危害。因此，建议关闭电器待机状态，减少辐射积累。

5. 使用后及时清洁。电脑屏幕表面存在大量静电，容易吸附灰尘，长时间接触可能导致皮肤病变。使用电脑后，应及时洗脸洗手，减少辐射对皮肤的伤害。

6. 增强营养，提高抵抗力。孕妇应多吃富含维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。此外，多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于抵抗放射性物质。

7. 控制手机通话时间。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大。因此，最好在手机响过一两秒后再接听电话，充电时则不要接听电话。

总之，孕妇在日常生活中要注重防辐射，保护自己和宝宝的健康。