夏天喝菊花茶切勿过多

炎炎夏日，一杯菊花茶不仅能消暑解渴，还能清热解毒，成为许多人的首选饮品。然而，喝菊花茶也需要注意适量，否则可能会对身体造成不利影响。

首先，菊花茶并非适合所有人饮用。中医认为，菊花性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。因此，体质偏寒、脾胃虚寒的人应少喝菊花茶，以免损伤脾胃，导致胃部不适。

其次，喝菊花茶时，应避免添加过多的糖分。对于糖尿病患者或血糖偏高的人群，最好选择不加糖的菊花茶。此外，一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶可能导致口黏、口酸、唾液增多等症状。

在选购菊花茶时，应注意以下几点：

1. 选择小而颜色泛黄的菊花，这类菊花质量较好。

2. 选择花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。

3. 选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。

4. 避免购买发霉、长虫的菊花。

5. 选择知名品牌或信誉良好的商家购买。

总之，菊花茶虽然具有清热解毒的功效，但饮用时需注意适量、适宜人群以及选购方法，才能更好地发挥其养生保健作用。