文章 增肥选什么食物好？

想要增肥，女性可以试试这些食物：燕麦、糙米、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉。 首先，这些食物不能直接治疗体重过轻，如有需要，最好咨询医生或营养师。 燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，延缓胃排空速度，减少高热量食物摄入。 糙米含有丰富碳水化合物，能提供能量，维持血糖水平稳定。 鸡蛋是优质的蛋白质来源，有助于增强肌肉质量。 牛奶含有钙质，有利于骨骼健康，辅助脂肪合成。 鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高，有助于肌肉生长。 同时，保持规律运动，如力量训练，有助于肌肉生长。 如果体重持续偏低或有其他症状，应及时咨询营养师或医生。

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文章 增肥食物怎么选？

想要增肥，试试这些食物吧！牛肉、鸡蛋、燕麦、全脂牛奶和坚果，都是增肥的好帮手。 首先得说说牛肉，这可是肌肉生长和修复的好伙伴，吃它不仅能增加食欲，还能补充能量，增强体质。 再来是鸡蛋，这可是优质蛋白质和营养素的宝库，提高代谢水平，正餐或加餐都能来一份，但别贪多，不然热量堆积就不好了。 燕麦呢，高纤维、低脂肪，吃它饱腹感强，还能促进消化吸收，长期适量食用对肠胃健康大有裨益，但记得别加太多糖。 全脂牛奶，高脂肪，能量满满，有助于维持骨骼健康，每天适量饮用即可，乳糖不耐受的朋友要适量哦。 最后是坚果，不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，这些都能促进新陈代谢，对身体好，但记得控制摄入量，别吃太多。 选择增肥食品时，既要考虑营养价值，也要考虑个人口味偏好。均衡饮食和适度运动，才能实现健康体重。

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文章 神经性厌食：病因、症状、治疗与预防

神经性厌食（anorexia nervosa），简称厌食症，是一种复杂的心理疾病，常见于青春期女性。 其主要特征是严重的体重下降和营养不良，以及患者对体型的歪曲认知，即使体重已经显著低于正常值，仍然认为自己过度肥胖。厌食症患者可能采取节食、催吐、导泻、服用食欲抑制药、过度运动等方式进一步减轻体重。这种疾病病程迁延，症状可反复发作，需长期持续治疗。神经性厌食的死亡率较高，患者可能因严重的并发症导致死亡，或者因精神障碍而自杀。因此，早期即应积极进行干预治疗，包括心理治疗、药物治疗等。厌食症的症状表现包括强烈害怕体重增加和体象障碍（即体型认知歪曲），伴有严重的进食限制和其他减重行为。诊断依据包括患者的临床表现、体格检查和心理评估。体格检查发现消瘦、体重下降，测算BMI体质量指数≤17.5，或体重低于正常体重的15％以上。精神心理评估则关注患者对自己体型的歪曲认知，以及焦虑、抑郁等心理状态。神经性厌食的发病原因可能与遗传因素、神经生物学因素、认知因素和心理因素有关。治疗方面，心理治疗包括一般心理支持、心理健康教育和认知行为治疗，药物治疗则常用抗抑郁药、抗焦虑药、心境稳定剂和小剂量的抗精神病药物。此外，躯体治疗如补液、营养支持等也是必要的。治疗后多数患者效果较好，但病情严重的患者可能反复发作。预防方面，定期体检、调节认知和进行心理疏导可以降低神经性厌食的发生风险

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文章 神经性厌食：症状、诊断与治疗

神经性厌食（anorexia nervosa），简称厌食症，是一种严重的心理疾病，主要影响青春期女性。 这种疾病以严重的体重下降和营养不良为主要特征，患者对自己的体型认知存在歪曲，常常伴随严重的精神障碍。神经性厌食的病程较长，症状可反复发作，需要长期持续治疗。本文将详细介绍神经性厌食的症状、诊断、治疗及预防方法。 ### 症状表现 神经性厌食的主要症状包括强烈害怕体重增加和体象障碍（即患者已经明显消瘦，但认为自己太胖或担心发胖）。患者会采取各种手段来限制食物摄入，如主动节食、催吐、导泻、服用食欲抑制药、过度运动等。此外，患者还可能出现营养不良、神经内分泌紊乱、代谢异常以及精神状态异常等症状。 ### 诊断依据 神经性厌食的诊断主要基于患者的临床表现，结合体格检查和心理评估。体格检查发现消瘦、体重下降，BMI体质量指数≤17.5，或体重低于正常体重的15%以上。心理评估则关注患者对自己体型的歪曲认知，以及由此导致的焦虑、抑郁等心理问题。 ### 治疗方式 神经性厌食的治疗应遵循个体化原则，包括心理治疗、药物治疗等。心理治疗包括一般心理支持、心理健康教育和认知行为治疗，旨在帮助患者正确认识和对待厌食症，改善心理状态。药物治疗则主要使用抗抑郁药、抗焦虑药、心境稳定剂和小剂量的抗精神病药物来改善患者的情绪和行为障碍。 ### 预防方法 对于普通人来说，预防神经性厌食的关键在于定期体检、调节认知和进行心理疏导。定期体检可以及时发现并纠正下丘脑功能异常等生理问题。调节认知则包括建立对体型的正确认知，培养健康的生活方式和饮食习惯。心理疏导则有助于缓解抑郁和焦虑情绪，降低患病风险。 ### 注意事项 在日常生活中，神经性厌食患者应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食。同时，家属应给予患者充分的支持和理解，帮助其克服负性情绪。在治疗过程中，患者应严格遵照医嘱用药，避免不合理用药导致的不良反应。 通过综合治疗和心理支持，许多神经性厌食患者能够改善症状并达到治愈。然而，对于病情严重或未接受规范治疗的患者，预后可能不佳，临床死亡率较高。因此，早期干预和治疗至关重要

绿色医疗倡导者

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文章 神经性厌食：认知扭曲与生命威胁的较量

神经性厌食（anorexia nervosa）是一种严重的心理疾病，主要表现为严重的体重下降和营养不良，患者对自己的体型认知歪曲，常伴有严重的精神障碍。 该病多见于青春期女性，病程长且症状易反复发作，需长期持续治疗。根据临床表现，神经性厌食可分为限制型和暴食/清除型两种类型。该疾病具有家族遗传性，且与社会文化因素密切相关。早期症状包括故意限制食物摄入和体重明显低于正常标准。如果不及时治疗，患者可能会因严重的并发症导致死亡或自杀。治疗神经性厌食需要综合考虑病因、患者具体情况和病情严重程度，常用的治疗方法包括心理治疗和药物治疗。心理治疗包括一般心理支持、心理健康教育和认知行为治疗等，而药物治疗则常用抗抑郁药、抗焦虑药和心境稳定剂等药物。此外，患者还需要注意日常饮食和用药注意事项，并定期进行病情监测和随访。对于普通人来说，定期体检、调节认知和进行心理疏导是预防神经性厌食的有效方法。高危人群如青春期女性和有家族史的人应特别注意

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文章 神经性厌食症：症状、治疗与预防

神经性厌食症（anorexia nervosa）是一种严重的进食障碍，常见于青春期女性，以严重的体重下降和营养不良为主要特征。患者对自己的体型有歪曲的认知，即使体重已经显著低于正常值，仍然认为自己过度肥胖，并采取一系列极端的减重行为，如节食、催吐、导泻等。该病病程迁延，症状可反复发作，需长期持续治疗。神经性厌食症的临床死亡率较高，患者可能因严重的并发症导致死亡，或者因精神障碍而自杀。因此，早期即应积极进行干预治疗，包括心理治疗、药物治疗等。 治疗目标是恢复体重、挽救生命，并改善患者的心理功能，预防复发。对于神经性厌食症患者，平时应注意病情监测，关注体重变化和营养不良症状，并养成规律的饮食习惯。此外，用药时需严格遵照医嘱，避免不良反应的发生。对于高危人群，如青春期女性及有神经性厌食家族史的人群，应定期体检并评估精神心理状态，以降低发病风险

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文章 神经性厌食：心理疾病与预防策略

神经性厌食（anorexia nervosa）是一种严重的心理疾病，常见于青春期女性。 其主要特征是严重的体重下降和营养不良，以及患者对体型的歪曲认知。患者即使体重已经显著低于正常值，仍然认为自己过度肥胖，并可能采取节食、催吐、导泻等极端手段来进一步减轻体重。这种疾病可能导致严重的并发症，如贫血、骨质疏松、闭经等，甚至可能因精神障碍而自杀。因此，早期干预治疗至关重要，包括心理治疗、药物治疗等。此外，神经性厌食的发生与遗传因素、神经生物学因素、认知因素以及心理因素密切相关。为了预防这种疾病，普通人可以通过定期体检、调节认知、心理疏导等方法来降低患病风险。对于高危人群，如青春期女性及有神经性厌食家族史的人群，应定期体检并及时评估精神心理状态

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文章 神经性厌食症：病因、症状、诊断与治疗

神经性厌食症（anorexia nervosa）是一种复杂的心理疾病，常见于青春期女性，以严重的体重下降和营养不良为主要特征。患者对自己的体型认知歪曲，即使体重已经显著低于正常值，仍然认为自己过度肥胖，因此采取各种手段如节食、催吐、导泻等来进一步减轻体重。该疾病病程长，症状易反复发作，需长期持续治疗。神经性厌食症的病因及发病机制尚未完全清楚，可能与遗传、神经生物学、认知和心理因素有关。临床表现包括强烈的害怕体重增加、体象障碍、严重的进食限制和其他减重行为。诊断依据包括患者的临床表现、体格检查和心理评估。治疗目标为恢复体重、挽救生命和改善心理功能，预防复发。治疗方法包括心理治疗（如一般心理支持、认知行为治疗）和药物治疗（如抗抑郁药、抗焦虑药）。患者需定期复诊，并注意病情随访和饮食管理。对于普通人来说，定期体检、调节认知和进行心理疏导有助于预防神经性厌食症。

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文章 神经性厌食：症状、治疗与预防

神经性厌食（anorexia nervosa）是一种严重的心理疾病，主要表现为严重的体重下降和营养不良，以及体象障碍（即患者对自己的体型有歪曲的认知）。 患者通常认为自己的体重过重，即使体重已经明显低于正常值，仍然采取各种手段（如节食、催吐、导泻等）来减轻体重。该病多见于青春期女性，病程迁延，症状可反复发作，需长期持续治疗。神经性厌食的临床死亡率较高，患者可能因严重的并发症导致死亡，或者因精神障碍而自杀。因此，早期即应积极进行干预治疗，包括心理治疗、药物治疗等。 神经性厌食的主要症状包括强烈害怕体重增加和体象障碍，伴有严重的进食限制和其他减重行为。根据临床表现，该病可分为限制型神经性厌食和暴食/清除型神经性厌食。此外，患者还可能出现营养不良、神经内分泌紊乱、代谢异常和精神状态异常等症状。 治疗神经性厌食应遵循个体化原则，综合考虑病因、患者的具体情况和病情的严重程度。常用的治疗方法包括心理治疗（如一般心理支持、心理健康教育、认知行为治疗等）和药物治疗（如抗抑郁药、抗焦虑药、心境稳定剂和小剂量的抗精神病药物）。此外，躯体治疗（如补液、营养支持等对症治疗）也是必要的。 在日常生活中，患者应养成规律、良好的饮食习惯，不暴饮暴食，并注意饮食的粗细粮搭配。同时，用药时需严格遵照医嘱，以避免不良反应的发生。家属应给予患者充分的安慰和鼓励，共同克服负性情绪。 对于普通人来说，预防神经性厌食可以通过定期体检、调节认知和进行心理疏导来实现。特别是青春期女性及有神经性厌食家族史的人群，应定期体检并及时评估精神心理状态以降低发病风险

精准医疗探秘

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文章 神经性厌食症的深度解析与预防

神经性厌食症（anorexia nervosa）是一种严重的心理疾病，常见于青春期女性，以严重的体重下降和营养不良为主要特征。患者对自己的体型认知歪曲，即使体重已经显著低于正常值，仍认为自己过度肥胖，并可能伴发严重的精神障碍。该病病程迁延，症状可反复发作，需长期持续治疗。神经性厌食症的临床死亡率较高，患者可能因严重的并发症导致死亡，或者因精神障碍而自杀。因此，早期即应积极进行干预治疗，主要方法包括心理治疗、药物治疗等。 神经性厌食症的症状表现主要包括强烈害怕体重增加和体象障碍（即体型认知歪曲），伴有严重的进食限制和其他减重行为。根据临床表现，该病可分为限制型神经性厌食和暴食／清除型神经性厌食。虽然神经性厌食症不具有传染性，但它在青春期女性中较为常见，且有一定的家族趋势和遗传倾向。 尽管部分患者可以治愈，但大多数患者经过系统的治疗（包括心理治疗、药物治疗等）可以改善症状并达到治愈。然而，少数病情严重或未接受规范治疗的患者预后不佳，临床死亡率较高。此外，神经性厌食症的发生与多种因素有关，包括遗传因素、神经生物学因素、认知因素和心理因素。社会文化因素中的“以瘦为美”观念也起到了推波助澜的作用。 对于神经性厌食症的治疗，应遵循个体化原则，综合考虑病因、患者的具体情况和病情的严重程度。临床常用的治疗方法包括心理治疗（如一般心理支持、心理健康教育、认知行为治疗等）和药物治疗（如抗抑郁药、抗焦虑药、心境稳定剂和小剂量的抗精神病药物）。此外，躯体治疗（如补液、营养支持等对症治疗）也是必要的。 在治疗过程中，患者和家属的共同努力至关重要。家属应给予患者充分的支持和理解，帮助其建立战胜疾病的信心。同时，患者也需积极配合治疗，定期进行病情监测和复查。通过规范有效的治疗，多数患者能够取得良好的治疗效果，恢复体重和社会适应能力。 为了预防神经性厌食症的发生，普通人可以通过定期体检、调节认知和心理疏导等方法进行预防。特别是青春期女性及有神经性厌食家族史的人群应更加注意这些预防措施以降低发病风险

远程医疗新视界

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