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随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康问题。在众多健康问题中，高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的身心健康。那么，什么是高血压？如何预防和治疗高血压呢？本文将为您一一解答。

一、什么是高血压？

高血压，又称高血压病，是指以体循环动脉血压持续升高为主要特征的慢性疾病。正常成人血压范围一般为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。当血压持续高于这个范围，就被称为高血压。

二、高血压的病因

高血压的病因复杂，主要包括以下几种：

• 遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的风险较高。
• 生活方式：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯可导致血压升高。
• 心理因素：长期精神紧张、压力大等心理因素也会影响血压。
• 其他疾病：肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致高血压。

三、高血压的预防和治疗

高血压的预防和治疗主要包括以下几个方面：

• 生活方式干预：戒烟限酒、低盐饮食、适量运动、保持良好心态等。
• 药物治疗：根据病情选择合适的降压药物，如ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。
• 定期监测血压：定期监测血压，了解病情变化。
• 健康教育：了解高血压的病因、危害及治疗方法，提高自我管理能力。

四、高血压的并发症

高血压可导致多种并发症，如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。因此，高血压患者要重视病情，积极预防和治疗。

总之，高血压是一种常见的慢性疾病，需要我们引起重视。通过了解高血压的病因、预防和治疗方法，我们可以更好地预防和治疗高血压，保护自己的身心健康。