五味豆浆帮你延缓衰老
导读:
女性随着年龄的增长,身体各项机能逐渐下降,尤其是雌激素水平的降低,更是加速了衰老的过程。雌激素是女性体内重要的内分泌激素,它不仅影响着女性的第二性征,还与女性的健康息息相关。雌激素水平下降,会导致皮肤松弛、皱纹增多、骨质疏松等症状,甚至增加患子宫癌、乳腺癌等疾病的风险。
大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等成分,是鲜豆浆中富含的天然雌激素补充剂。这些成分可以帮助调节内分泌,延缓衰老,预防女性常见疾病。今天,我们为大家介绍一款特别的豆浆——五味豆浆,它以黄豆为基础,加入黑芝麻、南杏仁、花生、枸杞等食材,不仅口感丰富,而且营养价值更高。
材料:
黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许
做法:
1. 将黄豆、黑芝麻、南杏仁、花生洗净,浸泡过夜;
2. 将浸泡用的水滤掉,再过两遍水;
3. 将洗净的材料放入豆浆机;
4. 加入足量水,放入洗净的枸杞;
5. 通电,按下全豆豆浆键;
6. 煮好的豆浆滤掉豆渣,即可饮用。
制作心得:
1. 为了保证豆浆口感,建议将材料提前浸泡;
2. 泡好的材料需要多过两遍水,彻底清洗干净;
3. 打好的豆浆最好过滤掉豆渣,口感更佳。
健康益处:
1. 延缓衰老:大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等成分可以帮助调节内分泌,延缓衰老,预防皮肤松弛、皱纹增多等症状;
2. 预防疾病:大豆异黄酮具有抗癌作用,可以降低患子宫癌、乳腺癌等疾病的风险;
3. 健脑益智:黑芝麻、南杏仁、花生等食材富含不饱和脂肪酸和卵磷脂,有助于脑部健康,提高记忆力;
4. 养血安神:枸杞具有养血安神的作用,适合长期食用。
五味豆浆是一款营养丰富、口感独特的饮品,适合广大女性朋友们饮用。通过合理的饮食调理,我们可以延缓衰老,保持年轻态,远离疾病困扰。
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赵卫
上海中医药大学附属曙光医院 中医心内科
好评0.9938 | 接诊量172
擅长: 冠心病、高血压、心律失常、心肌炎、房颤、心衰、高脂血症、心肌病、风湿性心脏病、心脏神经官能症、亚健康调理、慢性疲劳、抗衰老、咳嗽、支气管炎、肺气肿、肺心病、脑梗塞、脑供血不足,虚证中医膏方调理
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王宏伟
中国医学科学院北京协和医院 皮肤科
好评0.983 | 接诊量143
擅长: (1)白癜风:主编了科普书籍《白癜风184个怎么办(协和医生答疑丛书)》(2016,中国协和医科大学出版社),已经开展308nm激光治疗白癜风10余年工作,并开展白癜风的紫外荧光诊断工作,积累了大量的长期治疗随访患者资料,目前侧重研究节段型白癜风的病因、诊断、综合治疗及手术治疗。 (2)皮肤激光:从事皮肤激光的医教研工作,获得国家发明专利1项, 实用新型专利1项, 主编《皮肤激光医学原理及临床应用》(2018,人民卫生出版社)。积极开展激光治疗新技术如用点阵激光治疗多种皮肤疑难疾病,皮秒激光治疗皮肤疾病的新疗法,独立开展多项新的诊断技术,如卟啉、黄褐斑的紫外荧光诊断等。现正从事皮肤激光的精准治疗研究工作。 (3)色素增加性疾病:主要治疗太田痣、颧部褐青色痣、黄褐斑、雀斑、脂溢性角化、色素痣等治疗,是国内最早开展颧部褐青色痣治疗的专家,创立了以北京协和医院命名的太田痣PUMCH分类法。 (4)血管性疾病:血管瘤、鲜红斑痣、毛细血管扩张等的治疗,现在正结合超声等技术开展血管性疾病的精准治疗。 (5)皮肤美容:以面部皮肤保养、抗衰老、皮肤疾病治疗为目的的皮肤医疗美容正在开展中,目前北京协和医院国际医疗部已经开设了医疗美容门诊,本人擅长面部皮肤的综合评估,以治疗改善面部皱纹、瘢痕、皮肤老化、色泽、晒斑、老年斑、毛细血管扩张及面部痤疮、皮炎等疾病,并且制定长期的皮肤保养计划。 (6)皮肤常见疾病:长期诊治多种皮肤疾病,如病毒性疾病、细菌性疾病、皮炎、湿疹、红斑狼疮、皮肌炎、大疱性疾病、血管炎、硬皮病、银屑病及皮肤肿瘤等疾病。
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李强
山东省立医院 整形外科
好评0.9963 | 接诊量1553
擅长: 面颈部除皱,年轻化,重睑,隆鼻,隆下巴,隆胸,缩胸,瘦脸,瘦小腿,肉毒素注射,玻尿酸注射,自体脂肪注射,抽脂手术,体形雕塑,腋臭微创手术及黄金微针治疗等;光子嫩肤,各种激光治疗,祛各种色斑,祛痣,祛疣,血管瘤,痤疮,脱毛治疗,各种瘢痕、疤痕疙瘩治疗等;各种难愈性创面,美容创伤,烧烫伤等。 衰老,皱纹,体型塑形,各种色斑,各种瘢痕
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费凯
沈阳市中医院 中医内科
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擅长: 1.呼吸系统疾病:新冠后调理,甲流,感冒,咳嗽,发热等。2.循环系统疾病:冠心病心绞痛、高血压、心力衰竭、心律失常、双心病、心脏神经官能症、顽固性失眠等。 3.其他系统疾病:头痛、胃痛、腹泻、便秘、糖尿病及其并发症、脑梗死、脑出血后遗症等。 师从多位省市级名中医从医多年来,秉承着治病与治未病并重的理念,以经方与时方相参考,传统医学与现代医学相结合,在中西医治疗老年多发病及常见病方面积累了丰富经验。
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徐圣经
南京市江宁医院 皮肤科
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擅长: 👉痤疮(青春痘)、高危性行为判定、性病、银屑病、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、特应性皮炎、白癜风、玫瑰痤疮、灰指甲、色素性皮肤病(黄褐斑、雀斑、咖啡斑、太田痣、纹身等)、敏感肌肤修复、脱发等; 👉儿童皮肤病的治疗,如湿疹、特应性皮炎、胎记; 👉各类损容性皮肤病(痤疮瘢痕、色素斑、纹身、面部衰老)的激光美容治疗; 👉男性或女性反复难治性尖锐湿疣,高危HPV感染。
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