戴耳机时嚼东西减少对耳朵伤害

如今，耳机已成为人们生活中不可或缺的娱乐工具。然而，长时间戴耳机听音乐、广播等，却可能对耳朵造成伤害。一项新的研究发现，在戴耳机的同时嚼口香糖，可以有效减少对耳朵的伤害。

戴耳机时，外耳道口处于封闭状态，耳机中的声音全‘集中’在耳道里，长时间如此，会损伤听觉细胞，导致听觉功能下降。严重时，甚至会导致突发性耳聋。一项研究发现，在戴耳机听音乐的同时，嘴里嚼点东西，比如口香糖，可以有效减少对耳朵的伤害。

研究发现，嚼口香糖可以缓解中耳与外界的大气压力。当戴着耳机嚼东西时，内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝，可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞和降落时感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等动作，症状就会缓解是一个道理。

除了嚼口香糖，以下是一些保护耳朵的建议：

1. 控制音量：尽量避免音量过大，以免损伤鼓膜。

2. 限制时间：每次戴耳机的时间不要超过30分钟，每天累计时间不超过2小时。

3. 选择合适的耳机：尽量选择降噪耳机，减少外界噪音对耳朵的刺激。

4. 定期检查听力：如果出现听力下降、耳鸣等症状，应及时就医。

5. 注意日常保养：保持耳朵清洁，避免使用尖锐物品掏耳朵。

总之，保护耳朵至关重要。通过正确的使用耳机和养成良好的生活习惯，可以有效降低耳朵受损的风险。