27岁的李芳已经怀孕6个月了,虽然即将成为母亲的喜悦溢于言表,但臃肿的身体却让她苦不堪言。回想起来,她以前可是游泳健将,为了保持身材,还特意购买了游泳池的年票。然而,自从怀孕以来,她已经很久没有游泳了。看着好友们结伴游泳的身影,她也十分羡慕,但丈夫罗友棋却劝她:“都怀孕了还想游泳,等生了再说吧。”
“孕妇就不能游泳吗?国外不是还有专门为孕妇开设的游泳医院吗?”带着这些疑问,李芳来到了宁夏妇幼保健院妇产科,找到了魏主任。魏主任告诉她,游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是很好的锻炼方式。
与陆上运动相比,孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小,可以轻松锻炼腰腿部肌肉。此外,游泳耗能较多,可以在较短时间内去掉孕妇身体上过多的脂肪。技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常,这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明,参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇,并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。
但魏主任也指出,身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们,都是不适合游泳的。而且,孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,如果某些细菌含量超标,就有可能引发妇科炎症,一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。
另外,怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,体重明显增加,行动也会变得迟缓和吃力起来,在游泳池活动难免会发生意外,最好每天散散步就可以了。

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