近年来，随着医学研究的不断深入，越来越多的证据表明，某些疾病与遗传因素密切相关。其中，有些疾病更容易通过母亲这一链条进行遗传。如果你的母亲或外祖母有下列疾病之一，那么作为子女的你一定要提高警惕，及早采取预防措施。

1. 肺癌

肺癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病原因复杂，其中遗传因素占一定比例。研究表明，母亲患有肺癌的女性，其患肺癌的风险比父亲患有肺癌的女性高出2-3倍。为了预防肺癌，建议定期进行胸部透视，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

2. 心脏病

心脏病是导致人类死亡的主要原因之一。如果你的母亲在65岁之前患有心脏病，那么你患心脏病的风险也会增加。为了降低心脏病风险，建议保持健康体重、戒烟限酒、减少高脂肪食品摄入、定期测量血压和胆固醇等。

3. 肥胖

肥胖是一种常见的慢性代谢性疾病，其发生与遗传因素、生活方式等因素有关。研究表明，女性的体重与母亲体重、体形的关系更为紧密。为了预防肥胖，建议控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，并保持适量的运动。

4. II型成人糖尿病

II型成人糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其发生与遗传因素、生活方式等因素有关。研究表明，有20%-40%的II型糖尿病患者是从母亲那里遗传的。为了预防II型糖尿病，建议保持健康体重、坚持运动、定期进行血糖监测等。

5. 妊娠时有困难

妊娠高血压和静脉曲张是孕期常见的并发症，其发生与遗传因素有关。如果你的母亲或外祖母在孕期曾出现过类似问题，那么你也需要提高警惕。为了预防孕期并发症，建议保持健康体重、合理膳食、适当运动等。

6. 绝经早

绝经年龄与遗传因素有关。如果你的母亲绝经年龄较早，那么你也需要关注自己的月经情况。为了预防早绝经，建议保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

7. 骨质疏松

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其发生与遗传因素、生活方式等因素有关。如果你的母亲患有骨质疏松，那么你也需要关注自己的骨骼健康。为了预防骨质疏松，建议补充钙和维生素D、加强锻炼、戒烟限酒等。

8. 抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，其发生与遗传因素有关。如果你的母亲患有抑郁症，那么你也需要关注自己的心理健康。为了预防抑郁症，建议保持积极乐观的心态、及时寻求心理帮助等。