六方案让乳房二次发育

乳房二次发育，是许多女性通过物理化学手段实现的愿望，与身体自然发育无关。

运动是促进乳房健康发育的有效方法，它能够使身体各个部位充满活力，乳房的挺拔也是运动塑形的一个证明。

一、平坦型胸部补救方案

平坦型胸部通常乳腺腺体小，脂肪组织缺乏，可能由先天发育不良、遗传、血管阻塞等因素造成。

补救措施包括：注意饮食，食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

二、圆盘型胸部补救方案

圆盘型胸部面积较大，缺乏集中收拢的感觉，可能由血液循环不良、黄体激素分泌不足等因素造成。

补救措施包括：避免过度节食，维持均衡饮食，养成运动习惯，并在生理期前后注意补充蛋白质和胶质食物。

三、三角型胸部补救方案

三角型胸部乳房向上挺起，可能由不良生活习惯、胸部不够结实、内衣穿着不当等因素造成。

补救措施包括：选择舒适合身的内衣，利用水的力量进行沐浴按摩，使胸形更加完美。

四、下垂型胸部补救方案

下垂型胸部肌肤松弛，缺乏弹性，可能由服用含雄性激素的药物过多、不良减肥方法、产后缺乏保养等因素造成。

补救措施包括：避免快速减重，注意饮食，多食用蔬菜，并做好乳房保养。

五、运动型简易操

选择一个力量适中的拉力器，坐在固定椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧扩展拉伸，重复15次，体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

六、按摩型方便操

倒适量按摩油在手上，从乳房下沿沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置，从乳房中心顺时针打圆圈按摩，在乳房周围以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次，活跃乳房周围血管，保持乳晕色泽，紧致肌肤，促进腺体组织良性生长。