第六人民医院4月讲座、文章描述六院健康大讲坛 2011年4月进社区健康宣教安排

近年来，随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈肩腰腿痛等疼痛性疾病逐渐成为困扰许多人的健康问题。上海市第六人民医院康复医学科白跃宏教授指出，预防疼痛性疾病的发生，关键在于了解其常见原因，并采取相应的预防措施。

常见引起疼痛的疾病主要包括颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、关节炎等。这些疾病的发生与多种因素有关，如长期不良姿势、缺乏运动、过度劳累、肥胖、遗传等。

白跃宏教授建议，预防疼痛性疾病可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的姿势：长时间保持同一姿势工作或学习时，应每隔一段时间变换姿势，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

2. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，预防疼痛性疾病的发生。

3. 控制体重：肥胖会增加关节负担，容易导致关节疼痛。因此，控制体重是预防疼痛性疾病的重要措施。

4. 注意保暖：寒冷天气或潮湿环境容易诱发疼痛性疾病，应注意保暖，避免受凉。

5. 及时就医：若出现疼痛症状，应及时就医，避免病情加重。

除了颈肩腰腿痛康复病友会活动外，上海市第六人民医院内分泌代谢科、普外科还将于4月23日联合开展“糖尿病的外科治疗”免费医疗咨询活动。届时，将有内分泌代谢科、普外科的专家为市民答疑解惑，普及糖尿病的相关知识。

此外，上海市第六人民医院还将在4月份开展一系列进社区健康宣教活动，包括中医养生保健、老年性关节炎的防治、防癌抗癌的饮食、孕期保健、骨质疏松的防治、甲状腺疾病的防治等。通过这些活动，旨在提高市民的健康意识和自我保健能力。