每天摸摸耳朵 可预防6种疾病

耳朵作为人体的重要器官，不仅负责听觉功能，还与身体平衡和健康息息相关。中医理论认为，肾开窍于耳，耳的健康状况与肾脏功能密切相关。以下是一些通过日常保养耳朵，预防多种疾病的方法。

一、预防感冒

1. 耳穴按摩：通过按摩耳廓上的穴位，如外鼻、内鼻、咽喉等，可以增强免疫力，预防感冒。

2. 耳朵按摩：用拇指和食指捏住耳垂，轻轻揉搓，可以促进血液循环，提高免疫力。

二、改善睡眠

1. 耳穴按摩：按摩耳廓上的神门、晕点、脑点等穴位，可以帮助改善睡眠质量。

2. 耳朵按摩：用手指轻轻敲击耳廓，可以放松身心，促进睡眠。

三、缓解便秘

1. 耳穴按摩：按摩耳廓上的便秘点、大肠、内分泌等穴位，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 耳朵按摩：用手指轻轻揉搓耳垂，可以刺激肠道，缓解便秘。

四、缓解痛经

1. 耳穴按摩：按摩耳廓上的子宫、卵巢、会阴等穴位，可以缓解痛经。

2. 耳朵按摩：用手指轻轻揉搓耳垂，可以促进血液循环，缓解痛经。

五、保护听力

1. 避免长时间接触噪音：尽量避免在嘈杂的环境中停留，如歌厅、迪厅等。

2. 使用耳塞：在高噪声环境下，要佩戴耳塞保护听力。

3. 定期检查听力：定期进行听力检查，及时发现并治疗听力问题。

六、预防耳道感染

1. 保持耳道清洁：每天用温水清洗耳廓，保持耳道清洁。

2. 避免污水进入耳道：游泳或洗澡时，要注意防止污水进入耳道。

3. 不要随意掏耳朵：避免用尖锐物品掏耳朵，以免损伤耳道。