春季吃香椿 杂病不缠身

春天，万物复苏，各种蔬菜也纷纷上市。其中，香椿作为一种春季特色蔬菜，备受人们喜爱。香椿不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很高的药用价值。

中医认为，香椿性味苦、寒，具有清热解毒、健胃理气、杀虫固精等功效。对于一些常见疾病，如肠炎、痢疾、泌尿系统感染等，香椿具有一定的辅助治疗作用。

香椿含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素、挥发油以及磷、铁等矿物质，营养价值非常高。其中，香椿素等挥发性芳香族有机物可以健脾开胃，增加食欲；维生素E和性激素物质则可以抗衰老、补阳滋阴，被誉为“助孕素”。

然而，香椿中也含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，过量食用可能会导致亚硝酸盐中毒。因此，在食用香椿时，需要注意以下几点：

1. 选择新鲜、嫩绿的香椿芽，谷雨前食用最佳。

2. 食用前将香椿在沸水中焯烫1分钟左右，以去除部分硝酸盐和亚硝酸盐。

3. 避免与高蛋白质食物同食，如鸡蛋、牛奶等。

4. 避免过量食用。

总之，香椿是一种营养丰富、具有药用价值的春季蔬菜。适量食用香椿，可以起到清热解毒、健胃理气等功效，对身体大有裨益。