原来气血不足的人长这样！

气血不足是女性常见的健康问题，它不仅影响女性的面色和经期，还可能导致各种健康问题。那么，气血不足有哪些具体表现呢？如何判断自己是否气血不足呢？本文将从多个方面为您详细解析。

气血不足的主要症状包括：

1. 记忆力下降、心悸：心的气血不足会导致心神失养，出现心慌气短、健忘等症状。

2. 头晕耳鸣：大脑的功能需要依赖气血的充养，气血不足会导致头晕耳鸣。

3. 面色萎黄：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱会导致气血不足，面色萎黄无光泽，浑身倦怠乏力。

4. 皮肤粗糙：气血对肌肤有重要的滋养作用，气血不足会导致皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽。

5. 视物昏花：眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

6. 头发干枯：头发的生长依赖血的滋养，气血不足会导致头发干枯无光泽。

7. 失眠多梦：心肝气血不足会导致心不能藏神、肝不能藏魂，出现入睡困难、易惊易醒或多梦等症状。

8. 手足麻木：肝藏血，气血不足会导致手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。

9. 月经量少：女子的月经与气血关系密切，气血不足会导致月经量减少，甚至月经停闭。

10. 疲倦无力：脾虚则气血生化不足，导致疲倦无力。

中医认为，气血不足分为血虚和气虚两种类型。血虚可以服用四物汤，气虚可以服用四君子汤，气血双虚可以服用八珍汤。当然，适当的运动也可以达到补气血的效果，如瑜伽、太极拳、八段锦、站桩等。