久穿高跟鞋易患腱鞘炎

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗故事汇

爱美之心人皆有之,尤其是女性朋友们,高跟鞋更是时尚的代名词。然而,你是否知道,长期穿高跟鞋对身体健康可能带来潜在风险?其中,最常见的健康问题之一就是腱鞘炎。

什么是腱鞘炎?它是一种由于长时间过度使用或重复性动作导致的肌腱和腱鞘炎症。腱鞘是包裹肌腱的滑膜鞘,具有保护和润滑肌腱的作用。当腱鞘受到过度摩擦或压迫时,就会发生炎症,引发疼痛和功能障碍。

长期穿高跟鞋会增加足部负担,导致足底腱鞘炎症。具体来说,以下几种情况更容易引发腱鞘炎:

1. 腰椎前凸:高跟鞋会使得身体重心前移,腰椎过度前凸,增加腰部和足部负担。

2. 足部压力集中:高跟鞋使足部压力集中在足前部,导致足底腱鞘承受更大压力。

3. 肌肉紧张:长期穿高跟鞋会使小腿肌肉紧张,影响足底腱鞘的正常功能。

那么,如何预防腱鞘炎呢?以下是一些建议:

1. 选择合适的高跟鞋:尽量选择低跟或中跟鞋,避免穿尖头、细跟的高跟鞋。

2. 适时休息:长时间站立或行走后,注意休息,让足部放松。

3. 增强足部肌肉:进行足部肌肉锻炼,提高足部肌肉力量,减轻足部负担。

4. 正确走路姿势:保持良好的走路姿势,避免足部过度受力。

5. 保持足部卫生:保持足部清洁干燥,预防足部感染。

如果已经患有腱鞘炎,可以采取以下措施进行治疗:

1. 休息:避免过度使用患肢,给予充分休息。

2. 冷敷:在初期,可以用冰敷缓解疼痛和炎症。

3. 热敷:在后期,可以用热敷促进血液循环,加速康复。

4. 药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)缓解疼痛和炎症。

5. 物理治疗:进行物理治疗,如超声波、电疗等,促进康复。

6. 手术治疗:在极少数情况下,可能需要手术治疗。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
浙江杭州手外科疾病线上问诊体验

浙江杭州手外科疾病线上问诊体验

#腱鞘炎 #B超检查 #扶他林乳剂 #腱鞘炎 #B超检查 #扶他林乳剂 #互联网医院 #互联网医院 #手外科 #线上问诊 #线上问诊
北京西城区中医骨科线上问诊:温暖的专业,治愈的陪伴

北京西城区中医骨科线上问诊:温暖的专业,治愈的陪伴

#腱鞘炎 #医疗咨询 #腱鞘炎 #医疗咨询 #北京西城区 #药物使用 #中医骨科 #患者体验 #线上问诊 #中医治疗 #线上问诊 #中医治疗 #专业医生
双氯芬酸钠和布洛芬哪个好

双氯芬酸钠和布洛芬哪个好

#痛风性关节炎 #风湿性关节炎 #原发性痛经 #肩痛 #痛经 #类风湿性关节炎 #颈肩综合症 #滑囊炎 #骨关节病 #脊柱骨关节病 #牙痛 #头痛 #痛风 #流行性肌痛 #腱鞘炎
阿西美辛缓释胶囊最多吃几天

阿西美辛缓释胶囊最多吃几天

#肩周炎 #腱鞘炎 #类风湿性关节炎 #强直性脊柱炎 #滑囊炎 #痛经 #牙痛 #骨关节病 #痛风 #疼痛
杭州手外科患者的互联网医院体验:便捷与关怀同行

杭州手外科患者的互联网医院体验:便捷与关怀同行

#互联网医院 #手外科 #互联网医院 #手外科 #浙江杭州 #狭窄性腱鞘炎 #狭窄性腱鞘炎 #医疗护理 #医疗护理 #线上问诊 #线上问诊
浙江杭州手外科医生助力哺乳期腱鞘炎患者康复之路

浙江杭州手外科医生助力哺乳期腱鞘炎患者康复之路

#哺乳期手腕腱鞘炎 #互联网医院 #腱鞘炎治疗 #互联网医院问诊 #腱鞘炎康复 #手外科医生 #手外科治疗 #线上问诊 #哺乳期腱鞘炎 #线上医疗咨询
双氯芬酸钠缓释片能长期服用吗

双氯芬酸钠缓释片能长期服用吗

#肩周炎 #腱鞘炎 #扁桃体炎 #关节炎 #软组织感染 #背痛 #肌腱炎 #风湿性关节炎 #滑囊炎 #鼻窦炎 #肌肉拉伤 #腰背痛 #类风湿性关节炎 #强直性脊柱炎 #骨关节病 #痛风 #附件炎性包块 #牙痛 #疼痛
保施泰复方布洛芬片价格

保施泰复方布洛芬片价格

#腰痛 #腱鞘炎 #感冒 #滑囊炎 #粘连性肌腱炎 #痛经 #类风湿性关节炎 #持续性发热 #头痛 #痛风 #牙痛 #骨关节病
线上问诊,专业医生的贴心让我摆脱了病痛

线上问诊,专业医生的贴心让我摆脱了病痛

#腱鞘炎 #京东互联网医院 #芬必得 #京东互联网医院 #腱鞘炎 #抗炎镇痛药 #手腕疼痛 #抗炎镇痛药 #线上问诊 #线上问诊
足踝外科专家解答济南患者腱鞘炎术后症状困扰

足踝外科专家解答济南患者腱鞘炎术后症状困扰

#腱鞘炎 #术后恢复 #疼痛治疗 #济南医疗 #术后康复 #足踝外科 #互联网医疗 #膏药应用 #腱鞘炎治疗 #互联网问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明