专家教你如何自测ED

勃起功能障碍（ED），这个让许多男性朋友头疼的问题，在现代社会愈发普遍。青岛曙光医院男科专家指出，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，ED的发病率逐年上升，甚至呈现出年轻化的趋势。

那么，如何判断自己是否患有ED呢？以下四种简单易行的方法，可以帮助男性朋友们初步评估自己的性功能。

1. 时间检测法

正常情况下，一次完整的性生活时间约为30分钟，男性在此期间应保持持续勃起，阴茎硬度应达到顺利插入水平。如果非患病期间，一个月内性生活时间每次都低于20分钟，且无法达到性高潮就结束，勃起无力、插入困难，则可能已经出现ED症状。

2. 晨勃检测法

性功能正常的男性，每天早晨苏醒前后都会出现阴茎勃起。如果连续三天都没有晨勃，则可能遭遇了器质性ED。可以使用晨勃自测条进行辅助检测。

3. 体力检测法

性生活是检测身体状况的最好方式之一。如果在每次性生活后都感到腰酸腿疼、四肢乏力、头晕脑涨，说明身体状况出了问题，这可能是糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病的前兆。对于高血压、糖尿病等慢性病患者来说，ED的风险更大。

4. 性欲检测法

40岁左右的男性，因为工作压力和各种应酬，性生活的欲望和频率都会相对减少。此年龄段男性正常的性生活频率一般在2～3次/周。如果因为一次不成功的性生活，导致男性对性生活需求的次数不能达到正常水平，即使采取了一些新的性刺激，性生活兴致仍不高，甚至出现排斥或畏惧的心理，状况持续约一个月，这时候应该考虑勃起是否有障碍。

最后，青岛曙光医院男科专家提醒，上述方法只能帮助男性朋友做出初步判断，如发现自身存在ED相关症状，建议到专业男科医院进行科学检查就诊，查明病因，辩证施治，才能尽早康复，重享性福人生。