当前位置:

京东健康

点穴疗法治鼠标手痛

点穴疗法治鼠标手痛

长时间在电脑前工作,手指承受巨大压力,容易患上“鼠标手”。本文将介绍如何通过点穴疗法缓解鼠标手带来的疼痛。

“鼠标手”又称腕管综合征,是由于长时间重复性动作导致腕管内正中神经受压而引起的。症状包括手指麻木、疼痛、握力下降等。

点穴疗法是一种中医治疗方法,通过刺激特定的穴位,调节经络,改善局部血液循环,缓解疼痛。以下是一些常用的治疗鼠标手的穴位:

1. 合按大陵穴、阳池穴:这两个穴位位于手腕掌侧,分别对应心脏经和三焦经。用拇指指腹放在大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压1分钟,可疏通经络,滑利关节。

2. 按揉曲池穴:曲池穴位于肘部,属于手阳明大肠经。用拇指指腹放在曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉1分钟,可调节脏腑,活血止痛。

3. 按揉手三里穴:手三里穴位于前臂掌侧,属于手阳明大肠经。用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉1分钟,可理气和胃,通络止痛。

4. 摇腕关节:用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动1分钟,可活血止痛,滑利关节。

除了点穴疗法,还可以通过以下方法缓解鼠标手:

1. 休息:长时间工作后,适当休息,避免过度使用手腕。

2. 改善工作姿势:保持正确的坐姿,手腕不要过度弯曲或伸展。

3. 使用鼠标腕垫:鼠标腕垫可以减轻手腕压力,保护手腕。

4. 运动疗法:做一些手部运动,增强手腕肌肉力量,缓解疼痛。

如果症状严重,建议及时就医,以免延误病情。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 治疗神经炎的方法有哪些?

周围神经炎是一种常见的神经系统疾病,主要表现为肢体麻木、疼痛和肌肉无力等症状。治疗周围神经炎的方法有多种,包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。 药物治疗:常用的药物包括维生素B族、神经营养药物和镇痛药物等,可缓解症状和促进神经修复。 物理治疗:通过电疗、热疗和按摩等方法,改善局部血液循环,促进神经功能恢复。 手术治疗:对于压迫性周围神经炎,如腕管综合征、肘管综合征等,可能需要手术治疗。 在治疗期间,患者需要保持良好的生活习惯,避免过度劳累,适当进行功能锻炼。

远程医疗新视界

136 人阅读
查看详情

文章 如何缓解腕管神经综合症的不适?

腕管神经综合症是一种常见的疾病,它会导致手部麻木、疼痛等症状。治疗这种疾病,首先需要减少用手劳动,多休息。如果症状得到缓解,可以继续观察。但如果症状持续不缓解,可能需要通过口服营养神经药物来辅助治疗。 在药物治疗无效的情况下,可以考虑外科手术,即腕管松解减压手术。这种手术可以有效缓解腕管神经综合症的症状,恢复手部的正常功能。 值得注意的是,治疗腕管神经综合症的过程可能需要一段时间,患者需要有耐心,并遵循医生的指导进行治疗。

健康饮食指南

105 人阅读
查看详情

文章 治疗大鱼际萎缩的方法有哪些?

大鱼际萎缩可能是由于多种疾病引起的,如中风、腕管综合征、正中神经损伤或脊髓型颈椎病。治疗这些疾病通常需要针对病因的针对性治疗。中风后,治疗可能包括药物治疗、康复训练和物理治疗。腕管综合征可能需要腕管松解手术或物理治疗来减轻症状。正中神经损伤的治疗可能包括神经修复或物理治疗。脊髓型颈椎病可能需要手术干预或药物治疗。在确定治疗方案之前,医生会根据病史、体检和必要的检查结果来制定个性化的治疗方案。

健康驿站

133 人阅读
查看详情

文章 手麻治疗多久见效?

手麻是一种常见的临床症状,可能与多种原因有关。针对手麻的治疗,首先需要明确病因。若仅手部麻木,无其他部位症状,可考虑前往骨科门诊。骨科医生会通过详细体格检查和影像学检查,如X光、CT或MRI,来排除腕管综合征、肘管综合征及颈椎病等疾病。 若手麻伴随同侧下肢麻木,甚至面部麻木,或出现语言功能障碍,则需前往神经内科就诊。神经内科医生会通过头部CT或核磁共振等影像学检查,结合体格检查,排除脑血管病变,如脑血栓、脑出血等。 治疗手麻的关键在于早期诊断和及时治疗。根据病因不同,治疗时间也会有所差异。例如,腕管综合征可能通过保守治疗如佩戴护腕、物理治疗等方法缓解症状,而颈椎病可能需要通过手术等方式治疗。

运动与健康

107 人阅读
查看详情

文章 手麻是多久能治好的?

当您感受到手麻时,首先要了解的是,手麻可能是多种疾病引起的症状。若只有一侧手部发麻,并无其他部位的麻木症状,神经症状未出现或不明显,这可能是骨科疾病引起的。常见的原因包括腕管综合征、肘管综合症以及颈椎病等。针对这类情况,建议前往骨科门诊,进行详细的体格检查和影像学检查,以确定具体病因。 然而,如果手麻伴随同侧下肢麻木、面部麻木等症状,甚至影响到语言功能,那么可能需要考虑神经系统疾病。这时,建议前往神经内科门诊,通过头部CT检查或头部核磁共振检查来排除脑血管病变,如脑血栓或脑出血等。

健康驿站

135 人阅读
查看详情

文章 手指发麻应挂哪科?

手指发麻可能由多种原因引起,首先需明确病因。如果是骨科疾病,如颈椎病、肘管综合征或腕管综合征,通常需要挂骨科进行治疗。这些疾病多由神经压迫引起,治疗时可能涉及物理治疗、药物治疗或手术治疗。 另外,内科疾病如末梢神经炎和糖尿病也可能导致手指发麻。此类情况需挂相关内科,如内分泌科,进行相应治疗。 治疗过程中,医生可能会根据病情安排一系列检查,如血液检查、神经电生理检查等,以帮助确诊。

健康驿站

134 人阅读
查看详情

文章 如何缓解腕管神经综合症的麻木症状?

腕管神经综合症是一种常见的疾病,由于腕管空间减小导致正中神经受到压迫,引发手的食指、中指和环指麻木。治疗腕管神经综合症的方法主要包括减少过度使用手部劳动、休息以及药物治疗。如果症状得到缓解,可以继续观察;若症状未减轻,可能需要考虑外科手术进行腕管松解减压。 治疗过程中,患者需要遵循医嘱,合理用药,并注意休息。此外,改善工作和生活习惯,减少腕部负担,也是辅助治疗的重要措施。 总之,治疗腕管神经综合症的关键在于及早发现、规范治疗和改善生活习惯。如果出现相关症状,应及时就医,避免病情加重。

家庭医疗小助手

107 人阅读
查看详情

文章 手麻多久需要治疗?

手麻,可能是由多种原因引起的,比如神经损伤、颈椎病、腕管综合征等。针对手麻的治疗,首先需要明确病因。如果是神经损伤,可能需要手术修复受损的神经。如果是颈椎病引起的,可能需要物理治疗、药物治疗或者手术治疗。如果是腕管综合征,可能需要局部理疗、药物治疗,或者腕管切开术。治疗手麻的过程通常需要一段时间,具体多久要根据个人情况和治疗方法而定。

医者荣耀

132 人阅读
查看详情

文章 如何缓解大拇指发麻症状?

大拇指发麻可能由多种原因引起,以下是两种常见的原因及治疗方法: 1. 腕管综合征:这是由于腕部神经被压迫造成的。治疗上,可以口服维生素B1、维生素B6、甲钴胺等药物,同时进行腕部热敷,减少日常活动量,多休息以缓解症状。 2. 颈椎病或大脑供血不足:这种情况建议采用保守治疗,包括热敷、理疗和针灸等。

老年健康守护者

126 人阅读
查看详情

文章 手麻治疗多久可见效?

手部麻木是常见症状,治疗时间因人而异。首先,应考虑是否为腕管综合征、肘管综合征或颈椎病引起的单侧手麻,这通常需要骨科门诊的检查,如影像学检查。若手麻伴随同侧下肢麻木或面部麻木,甚至语言障碍,则可能是神经内科关注的脑血管病变,如脑血栓或脑出血。此时,头部CT或核磁共振成像检查将帮助确定诊断。 治疗手麻的方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗如按摩、热敷等可缓解症状;药物治疗如非甾体抗炎药、抗抑郁药等;手术治疗如腕管松解术等,适用于严重病例。 患者应及时就医,根据医生的建议选择合适的治疗方案,以避免不良后果。

中医养生之道

121 人阅读
查看详情
相关问诊

43岁女性,半年来手腕疼痛,尤其写字多后加重,不能提重物,诊断为腕管综合症,寻求缓解疼痛和肿胀的药膏建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:12

医生建议:针对腕管综合症,建议使用具有消肿止痛、祛风除湿作用的药膏外用,同时可考虑口服非甾体抗炎药和舒筋活血类药物以缓解疼痛和炎症。日常生活中应避免长时间重复性手腕动作,保持手腕与前臂在一条直线上,注意手部保暖,劳作后用温水洗手并适时活动手腕,进行自我按摩。如症状无明显改善或加重,应及时就医。

查看详情

手指麻木,不疼不痒,疑似腕管综合征,想知道适合的外用药物。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于腕管综合征,可以使用氟比洛芬类的外用药物来缓解疼痛和炎症。同时,建议患者在使用药物的同时,注意手部的休息,避免长时间的重复性动作,适当进行手部的放松和伸展运动。如果症状没有改善或者加重,建议及时就医。

查看详情

左手三个半手指麻木,诊断为腱鞘炎,想了解腕管综合症的治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:针对腕管综合症,建议先进行详细检查以确定病因。甲钴胺可用于营养神经,改善麻木症状。天麻片可调理改善症状。对于腱鞘炎引起的疼痛,外用氟比洛芬凝胶贴膏可缓解炎症和疼痛。日常生活中,应保持健康的生活方式,注意休息,避免过度劳累,均衡饮食,多喝温水。避免长时间重复性动作,适当休息患处。如症状无改善或加重,应及时就医。

查看详情
×