女性外出旅游时，由于生理特点和健康状况的不同，需要特别注意保健。本文将针对新婚妇女、孕期妇女和老年妇女三种特殊群体，介绍相应的保健方法，帮助她们安全、健康地度过旅行。

新婚妇女的保健方法

1. 选择舒适的鞋子：新婚夫妇旅游时，新娘子应选择舒适的鞋子，如布鞋、旅游鞋或休闲鞋，避免细高跟鞋，以防扭伤。

2. 注意防晒：夏季旅游时，新娘子应佩戴遮阳帽和太阳镜，并涂抹防晒霜，避免晒伤。

3. 坚持避孕：新婚蜜月期间，新娘子应坚持避孕，避免怀孕。

4. 预防蜜月病：蜜月期间，新娘子应注意个人卫生，避免感染蜜月病。

孕期妇女的保健方法

1. 选择合适的旅行时间：孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六周最为安全。

2. 准备充分：孕妇旅行前应与产科医生联系，并准备舒适的衣物、枕头和陪同人员。

3. 慎选交通工具：孕妇应选择平稳舒适的交通工具，如飞机、火车或轮船。

4. 注意饮食卫生：孕妇旅行时要注意饮食卫生，避免感染疾病。

5. 禁止到传染病区旅行：孕妇应避免到传染病区旅行。

老年妇女的保健方法

1. 防止意外：老年妇女旅游时要注意安全，避免跌倒。

2. 备好药物：老年妇女应随身携带常服药物和急救药品。

3. 携带手杖：老年妇女外出旅游时，应携带手杖。

4. 注意休息：老年妇女旅游时要注意休息，避免过度劳累。