妇女自我保健系列讲座第3课：注意个人卫生预防泌尿生殖器感染

　　标题：妇女自我保健系列讲座第3课：注意个人卫生预防泌尿生殖器感染

　　导语：

　　女性生殖健康一直是备受关注的话题，其中泌尿生殖器感染作为一种常见的妇科疾病，对女性的健康和生活质量造成很大影响。为了提高女性的自我保健意识，我们特别邀请任景慧主任医师为大家带来妇女自我保健系列讲座第3课：注意个人卫生预防泌尿生殖器感染。

　　一、泌尿生殖器感染的常见原因及预防

　　1. 生理结构特点：女性尿道与阴道口靠近肛门，容易受到粪便污染，不洁的手也可能污染尿道。因此，保持个人卫生至关重要。

　　2. 不良生活习惯：如便前便后不洗手、大便后不清洗肛门、使用公共浴池等，都可能导致泌尿生殖器感染。

　　3. 性生活：性生活不洁、频繁更换性伴侣等，也是导致泌尿生殖器感染的重要因素。

　　预防措施：

　　1. 便前便后洗手，大便后清洗肛门。

　　2. 洗浴时淋浴，避免盆浴。

　　3. 保持会阴部干燥，避免使用刺激性药物。

　　4. 穿着宽松透气的棉质内裤。

　　5. 保持良好的性生活卫生，使用避孕套等防护措施。

　　二、如何选择合适的妇科医生和医院

　　1. 选择正规医院：选择具有合法资质的医院，确保医疗质量和安全。

　　2. 寻找专业医生：选择具有丰富临床经验和专业知识的妇科医生，确保得到准确的诊断和治疗。

　　3. 了解医院环境：了解医院的环境、设施和服务，选择一个舒适、温馨的就医环境。

　　三、如何应对妇科疾病带来的心理压力

　　1. 保持积极乐观的心态：面对疾病，保持积极乐观的心态，有利于疾病的康复。

　　2. 与家人朋友沟通：与家人朋友分享自己的感受，寻求心理支持。

　　3. 寻求专业心理帮助：如果心理压力过大，可以寻求专业心理医生的帮助。

　　总结：

　　女性生殖健康是关乎自身和家庭幸福的重要问题，希望大家能够重视个人卫生，预防泌尿生殖器感染。同时，也要关注自己的身心健康，及时发现并治疗妇科疾病。