健康日历之年初二:亲友聚会酒桌上“健康”不能缺席

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康百科

春节,是中国最重要的传统节日之一。在这个辞旧迎新的时刻,家家户户欢聚一堂,亲朋好友相聚一堂,举杯畅饮,共庆佳节。

然而,在欢庆的同时,我们也需要注意饮酒的健康问题。过量饮酒会导致酒精中毒,损害肝脏、胃黏膜等器官,甚至危及生命。

以下是一些春节期间饮酒的健康建议:

1. 选择合适的酒种:从健康角度来说,红葡萄酒是最佳选择。白酒对健康最不利,建议少喝或不喝。啤酒可以适量饮用。

2. 控制饮酒量:肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克,一个60千克体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下,低于60千克体重者最好掌握在45克左右。

3. 搭配佐菜:最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

4. 饮酒前喝杯牛奶:可以在胃肠表面形成一层保护膜,从而减少酒精对胃肠道的刺激。

5. 注意饮酒禁忌:空腹、睡前、浴前、服用抗生素类药物者、乘飞机长途旅行前和开车的司机不宜饮酒。

6. 饮酒后的解酒方法:饮用蜂蜜水、西红柿汁、新鲜葡萄、西瓜汁、柚子、芹菜汁、酸奶、香蕉、橄榄等可以缓解酒后不适。

7. 避免不良饮酒习惯:一口闷、混合酒、大鱼大肉做下酒菜、边喝酒边抽烟等不良饮酒习惯会增加醉酒风险。

8. 了解醉酒的危害:醉酒会导致肝脏损伤、胃溃疡、神经系统伤害、大脑皮质萎缩、酒精性胎儿征候群等健康问题。

春节期间,让我们共同关注饮酒健康,享受健康快乐的新春佳节!

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
血虚头晕的症状

血虚头晕的症状

#贫血治疗 #贫血锻炼 #贫血 #日常保养 #血虚头晕 #治疗 #饮食 #医疗机构 #贫血饮食 #贫血日常保养 #锻炼 #血虚头晕症状
梅尼埃病耳鸣怎么治疗

梅尼埃病耳鸣怎么治疗

#治疗 #治疗方法 #药物治疗 #日常保养 #梅尼埃病 #药物 #梅尼埃病耳鸣 #耳鸣 #手术 #手术治疗
早起头眩晕是什么原因

早起头眩晕是什么原因

#耳石病 #颈椎病 #眩晕 #眩晕原因 #耳石病 #颈椎病 #眩晕治疗 #高血压 #良性阵发性位置性眩晕 #高血压 #良性阵发性位置性眩晕 #早起头晕
痔疮不妨试试泡槐角茶

痔疮不妨试试泡槐角茶

#治疗 #中医 #痔疮治疗 #槐角茶制作 #槐角痔疮膏 #槐角茶 #中医治疗痔疮 #痔疮 #槐角 #槐角茶功效
前庭神经炎如何治疗

前庭神经炎如何治疗

#前庭神经炎 #眩晕 #药物治疗 #眩晕治疗 #药物治疗眩晕 #生活方式调整 #生活方式调整 #前庭神经炎治疗 #前庭康复训练 #前庭康复
眩晕症的治疗药物

眩晕症的治疗药物

#血管扩张剂 #抗抑郁焦虑药物 #眩晕症治疗药物 #眩晕症治疗方法 #眩晕症医院 #眩晕症病因 #眩晕症 #利尿剂 #前庭康复训练 #美尼尔病 #高血压 #脱水药 #物理治疗 #康复科 #眩晕症护理 #钙拮抗剂 #糖皮质激素 #眼动训练 #耳石症 #前庭神经元炎 #脑卒中 #低血压 #糖尿病 #神经内科 #耳鼻喉科 #内科 #眩晕症治疗 #眩晕症药物 #眩晕症科室 #眩晕症康复 #眩晕症症状
脑心舒口服液的成分

脑心舒口服液的成分

#眩晕 #神经衰弱 #心神不宁证 #失眠 #多梦 #头痛
目眩晕症是什么原因引起的

目眩晕症是什么原因引起的

#中耳炎 #中耳炎 #抗生素 #眩晕 #抗生素 #手术 #手术 #眩晕症 #感染 #听力下降 #面瘫 #预防 #感染 #听力下降 #面瘫 #预防
脑栓通胶囊一般吃多久

脑栓通胶囊一般吃多久

#脑血管病 #眩晕 #风痰瘀血、痹阻脉络证 #脑血管供血不足 #脑梗死后遗症
听力下降“祸”因脑肿瘤引起

听力下降“祸”因脑肿瘤引起

#脑肿瘤 #眩晕 #微创手术 #脑肿瘤 #眩晕 #微创手术 #桥小脑角肿瘤 #听神经瘤 #耳鸣 #听神经瘤 #耳鸣 #听力下降 #神经外科 #听力下降 #神经外科 #早期诊断
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0