十招解酒法让你千杯不醉

年终聚会不断，商务应酬繁多，酒局成了社交的重要环节。然而，过量饮酒对身体健康造成严重危害。以下十招解酒法，助你轻松应对各种酒局，避免醉酒。

1. 饮酒前做好准备：饮酒前先喝一杯牛奶或吃几片面包，避免空腹饮酒，减少胃黏膜刺激。

2. 补充VB族：饮酒过程中，可适当补充VB族，如VB1、VB6、VB12等，保护肝脏健康。同时，多吃富含VB族的食物，如动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等。

3. 饮酒与解酒相结合：饮酒时，适当喝白开水、茶水或饮料，促进酒精代谢。喝啤酒时，勤上厕所，加速酒精排出体外。喝烈酒时，可加冰块降低酒精浓度。

4. 控制饮酒速度：饮酒不宜过快过猛，慢慢喝让身体有时间分解乙醇。避免罚酒、一口闷等饮酒方式。

5. 饮酒时搭配食物：饮酒时，可适量吃一些猪肝、动物肝脏等，提高机体对乙醇的解毒能力。多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

6. 饮酒时搭配豆制品：豆制品中的卵磷脂具有保护肝脏的作用，饮酒时适当食用有益健康。

7. 避免疲倦时饮酒：身体疲倦时，肝脏负担加重，此时饮酒更容易醉酒。

8. 避免服药后饮酒：服用安眠药、镇静剂、感冒药等药物后，饮酒会加重药物副作用，甚至危及生命。

9. 避免碳酸饮料与酒同饮：碳酸饮料中的二氧化碳会加速酒精吸收，加重醉酒症状。

10. 饮酒适量：适量饮酒有益健康，过量饮酒则危害巨大。控制饮酒量，保持健康。