男性春节回家当心前列腺炎

春节是阖家团圆的节日，但男性朋友们在回家的路上也要格外注意前列腺健康。春节期间，由于长时间驾车、聚会饮酒、熬夜打牌等原因，前列腺炎的发病率有所上升。专家提醒，前列腺最怕久坐和憋尿，长时间驾车会使体内代谢物堆积，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，加剧前列腺炎症状。

除了长时间驾车，春节期间的应酬和熬夜也会刺激前列腺充血，引发炎症。因此，男性朋友们在春节期间要注意以下几点：

1. 自驾前后做好“减压”，尽量避免长时间驾车。

2. 饮食方面，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，适量饮酒。

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 增加运动量，促进血液循环。

5. 注意保暖，防止前列腺血管收缩。

6. 如有前列腺炎症状，及时就医。

此外，预防前列腺炎还可以尝试以下方法：

1. “苹果疗法”：研究发现，大量饮用苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效。

2. 注意冬季会阴部的保暖，防止前列腺血管收缩导致血管循环障碍。

3. 进行盆底肌肉训练，如跑步、散步、游泳、登山等。

前列腺炎是一种常见的男性疾病，男性朋友们要重视春节期间的前列腺健康，避免前列腺炎困扰。