专家指出男性不育的预警信号

男性不育已经成为现代社会的一大问题，据统计，我国育龄夫妇中约有8%—10%存在不育问题，高达1000万个家庭因此受到影响。

北京大学第三医院男科副主任医师姜辉副教授指出，男性不育的原因复杂多样，主要包括遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等。

在日常生活中，男性可以通过以下几种方式来自测是否可能存在不育问题：

1. 观察阴囊：沿精索自上而下轻轻触摸，如果发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，可能是精索静脉曲张，需要及时就医。

2. 观察睾丸：如果有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩，需引起重视。

3. 观察精液：正常精液为灰白色或略带黄色，如果出现粉色、红色，则为血性精液。正常精液量为2—6毫升，多于7毫升则为过多，少于2毫升则为过少。一般精液射出后，15—30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，称为精液不液化。

4. 注意生活习惯：不良的生活习惯如吸烟、饮酒、熬夜等都会影响生育能力。

5. 注意环境污染：环境污染如重金属、农药等也会影响男性生育能力。

如果发现上述问题，应及时就医，进行专业检查和治疗。

此外，男性还可以通过以下方式提高生育能力：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食营养，多吃富含锌、硒、维生素等营养物质的食物。

3. 注意保暖，避免寒冷刺激。

4. 避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。