随着年龄的增长,男性性功能逐渐减退是一个不可逆转的过程。然而,通过一些有效的方法,可以帮助男性延缓性功能减退,提高生活质量。
1. 规律性生活:保持规律的性生活可以刺激激素分泌,促进血液循环,增强性功能。
2. 健康饮食:饮食中应富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素,如海鲜、瘦肉、豆制品等,有助于提高性功能。
3. 适量运动:运动可以增强体质,提高免疫力,改善性功能。
4. 避免不良习惯:吸烟、酗酒等不良习惯会损害性功能,应尽量避免。
5. 缓解心理压力:心理压力过大也会影响性功能,可以通过放松心情、调整心态等方式缓解心理压力。

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我总是睡不好觉,白天也很难入睡,晚上经常做梦。夫妻生活也不太理想,时间短,力不从心。请问这是什么原因?
就诊科室:药剂科
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我最近发现自己的性欲减退,勃起也变得缓慢,硬度不够。请问医生,这是怎么回事?
就诊科室:药剂科
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19岁男性患者,最近发现性功能下降,时间变短,硬度也差了,询问如何治疗。
就诊科室:药剂科
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琚杰昌
副主任医师
中医男科
郑州市中心医院


樊立鹏
主治医师
中医男科
河南省中医院


王智勇
主任医师
男科