在我们的日常生活中,一些看似无害的传统习惯,却可能成为健康的慢性杀手。以下五个传统习惯,您是否也在做呢?
1、饭后喝茶,影响消化
茶叶中的鞣酸和茶碱会影响胃液和肠液的分泌,导致消化不良。此外,鞣酸还会与食物中的蛋白质发生凝固作用,形成不易消化的物质。建议饭后半小时后再喝茶。
2、饭后吃水果,加重胃肠负担
饭后立即吃水果,水果中的单糖类物质会阻碍食物的消化,并可能导致腹胀、腹泻等症状。建议饭后2-3小时或饭前1小时吃水果。
3、饭后洗澡、刷牙、松裤带,不利于消化
饭后洗澡会导致胃肠道的血流量减少,影响消化功能。饭后立即刷牙会使牙釉质受损。松裤带会增加胃肠道的压力,导致消化不良。
4、饭后唱歌,引发胃肠不适
饱食后唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,导致消化不良。建议饭后静坐30分钟再进行其他活动。
5、饭后立即睡觉,增加中风风险
饭后立即睡觉会影响胃的消化,并可能导致大脑局部供血不足,增加中风风险。建议饭后1小时后再睡觉。

文章 口吃与食欲不佳的关联及预防治疗方法


生物医疗创新站
文章 口吃与没胃口吃饭的原因及治疗方法


精准医疗探秘
文章 口吃及其治疗方法与预防策略


AI医疗先锋
文章 神经性呕吐:病因、症状、治疗及预防


医者荣耀
文章 糖尿病并发会怎么样


运动与健康
文章 糖尿病怎么样能治好呕吐


医疗数据守护者
文章 益生菌治疗糖尿病怎么样


医疗新知速递
文章 糖尿病便秘怎么样治疗


健康解码专家
文章 孕期糖尿病吃药会怎么样


家庭医疗小助手
文章 糖尿病怎么样能引起便秘


健康解码专家
患者询问花胶是否可以每天食用,以及过量食用是否会引起消化不良。
就诊科室:中医男科
总交流次数:26
近期胃口不好,常有翻嗝、反酸,有时会顶到嗓子眼,怀疑是胃部消化不良引起。
就诊科室:药剂科
总交流次数:20
2岁宝宝最近总是吃撑了就吐,医生建议调整饮食习惯,避免暴饮暴食,并推荐健胃消食片和益生菌辅助治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:45

裴书飞
副主任医师
消化内科
南阳市中心医院

郭予斌
主治医师
消化内科
南方医科大学南方医院


李龙一
主任医师
消化内科