熬夜加班、通宵达旦的看剧,第二天醒来,熊猫眼成了你脸上的‘鉴证实录’。厚重的粉底也难以掩盖那明显的黑眼圈,让人苦不堪言。
黑眼圈的成因有很多,主要包括血管型和色素型两种。血管型黑眼圈是由于眼眶周围皮肤薄,血液循环不佳或血管扩张导致;而色素型黑眼圈则是因为色素沉淀在眼眶周围造成的。
除了遗传因素,不良的生活习惯,如吸烟、饮酒、情绪低落、熬夜等都会导致黑眼圈的产生。此外,过敏性鼻炎、卸妆不彻底、缺乏锻炼等因素也会导致黑眼圈。
想要消除黑眼圈,除了保证充足的睡眠和适量的运动,合理的饮食也是关键。以下几种食物可以帮助缓解黑眼圈:
1. 鸡蛋:富含优质蛋白质,有助于细胞再生,缓解黑眼圈。
2. 芝麻:富含维生素E,能滋养眼球和眼肌,缓解黑眼圈。
3. 胡萝卜:富含维生素A,能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。
4. 海带:富含铁质,能增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力,缓解黑眼圈。
5. 绿茶:富含多酚,能抑制自由基对皮肤造成破坏,消除黑眼圈。
除了饮食调理,适当的护理方法也能帮助缓解黑眼圈。例如,使用眼霜、眼膜等眼部护理产品,进行眼部按摩等。

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患者询问滴眼液的使用问题,特别是关于不良反应的担忧。
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患者主诉眼睛磨得慌,希望用药缓解,医生询问是否有其他症状,并给出相应的治疗和生活建议。
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患者戴隐形眼镜时感到不适和视物模糊,询问是否可以使用乐敦清复方氯化钠滴眼液缓解症状。
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郑坤坤
主治医师
眼底科
山东第一医科大学附属青岛眼科医院


冯浩
副主任医师
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中国医科大学附属第一医院

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主治医师
眼科