男人裸睡让你床上功夫更猛

精准医疗探秘·深入解读基因测序、个性化医疗等精准医疗技术的原理和应用
精准医疗探秘
深入解读基因测序、个性化医疗等精准医疗技术的原理和应用

在快节奏的现代生活中,睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。然而,关于睡眠的方式,传统观念与现代研究存在一定的差异。其中,裸睡作为一种睡眠方式,近年来受到越来越多的关注。本文将探讨裸睡对男性的益处,特别是对生殖健康和性功能的影响。

一、裸睡有利于保护男性生殖机能

裸睡能够使睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。此外,裸睡还能避免内裤过紧导致的阴囊温度升高,从而减少精子生成和发育障碍,降低男性的性能力。

二、裸睡有利于增强男性性自信

裸睡能够使男性在心理上更加放松,从而减少焦虑和紧张,提高性自信。同时,裸睡也有助于夫妻之间的亲密接触,增加夫妻间的感情。

三、裸睡的注意事项

裸睡虽然有很多好处,但也需要注意以下几点:

1. 保持良好的卫生习惯,定期更换床单被褥;

2. 选择合适的床单被褥,以舒适、柔软、透气的面料为好;

3. 如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。

总之,裸睡是一种有益的睡眠方式,男性朋友们可以根据自身情况选择是否尝试。

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疾病科普
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一种罕见的、与遗传有关的慢性睡眠障碍表现为日间嗜睡、猝倒发作、睡眠瘫痪和睡眠幻觉可治愈,可通过行为心理疗法、药物治疗改善症状简介小儿发作性睡病是一种原因明的慢性睡眠障碍,在神经系统疾病中较罕见。临床主要特征为日间过度嗜睡、猝倒发作、睡眠瘫痪(处于半睡半醒状态,有时可听到周围的声音,但身体法动弹)和睡眠幻觉(梦见奇怪的人、事或物),被称为睡病四联症。本病的发病原因尚明确,可能与遗传、环境等因素有关。患儿常伴有肥胖、性征发育提前、情绪行为障碍等异常,可严重影响日常的生活和学习,危害身心健康。目前,本病尚有效的治愈措施,可通过行为心理疗法、药物治疗等改善症状[1]。症状表现:小儿发作性睡病的主要症状为日间过度嗜睡、猝倒发作、睡眠瘫痪和睡眠幻觉,其中以日间过度嗜睡最为常见,可在任意场景下(如上课、吃饭、做作业)突然发生难以控制的困倦,并能很快入睡。诊断依据:患儿的典型症状(白天难以控制的困倦和睡眠发作,且症状持续3个月以上,伴有猝倒发作等)是判断小儿发作性睡病的重要依据。此外,结合疾病发作时的多导睡眠图、脑脊液检测等可以做出诊断[4]。小儿发作性睡病有哪些类型?发作性睡病1型(猝倒型)发作性睡病2型(非猝倒型)是否具有传染性?是否常见?本病较罕见。关于小儿发作性睡病的发病率,各个地区存在一定的差异,综合欧洲6个国家的报道,5岁以下儿童的发病率为每年0.13/10万,5~19岁为每年0.83/10万,其中15岁儿童为发病高峰[2]。是否可以治愈?法治愈。本病病程很长,症状可持续终身,目前尚有效的治愈措施,只能通过心理行为疗法和药物治疗缓解症状,减少发作次数。是否遗传?是。本病具有家族聚集现象,若家族中有确诊的患者,其一级亲属的患病风险是正常人的10~40倍[3]。是否医保范围?是
精准医疗探秘·深入解读基因测序、个性化医疗等精准医疗技术的原理和应用张兵兵副主任医师苏州大学附属儿童医院