冬季燥热咽喉痛 试试中药茶

冬季寒冷干燥，人们为了保暖往往会穿上厚厚的衣物，但这也导致很多人容易出现‘上火’的情况，尤其是在享受火锅等辛辣食物后，第二天容易出现咽喉肿痛的症状。如何才能缓解这个小麻烦呢？

咽喉肿痛可能是由于‘阴阳失调’所致。

中医认为，秋冬季节气候干燥寒冷，燥邪致病，容易伤津液，导致体内脏腑和体表肌肤缺乏津液，出现干枯不润的症状，如口鼻干燥、皮肤干燥等。燥邪容易伤肺，肺为娇脏，外合皮毛，外感燥邪最易伤肺，导致干咳少痰、口鼻干燥。燥邪所致的燥证常分为内燥和外燥两类。

以下是一些缓解咽喉肿痛的中药茶饮：

1. 百合贝母茶

症状：过敏时，容易咽喉发痒干咳，使咽喉充血、发炎。

材料：百合、贝母粉、沙参各10克。

功效：百合可提升免疫功能；沙参可减轻咽喉干燥及过敏症状。

作法：将材料加入600毫升沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

2. 金银花橄榄茶

症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。

材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。

功效：金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。

作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

注意：金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。

3. 麦门冬白木耳茶

症状：嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受损而疼痛。

材料：麦门冬、玄参各10克，白木耳5克。

功效：滋阴降火；白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜。

作法：将材料加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

注意：麦门冬、玄参为凉性药材，有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。

4. 胖大海茶

症状：声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。

材料：胖大海6克，甘草2～3片。

功效：胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛。

作法：将材料加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

注意：胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

咽喉痛时要避免吸烟饮酒，不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，并且要每隔2～3小时喝水约300毫升，保持咽喉黏膜湿润，有助于改善咽喉不适。