吴同果:45岁以上要定期查血压血脂

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疾病解码者

近年来,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,心脑血管疾病的发病率呈现年轻化趋势。过去我们认为,心脑血管疾病主要困扰中老年人,但如今二三十岁的年轻人也纷纷中招。这背后,不良生活习惯是罪魁祸首。

中国是一个发展中国家,随着人民生活水平的提高,脑力劳动者增多,体力劳动者减少,导致心脑血管疾病发病率逐年上升。据统计,中国心脑血管疾病患者已接近2亿,其中高血压患者超过1.6亿,血脂异常患者超过1.6亿。

不良生活习惯是导致心脑血管疾病的主要原因,包括高盐饮食、高糖饮食、高脂肪饮食等。这些不良饮食习惯会导致血压升高、血脂升高,从而增加心脑血管疾病的风险。

为了预防和控制心脑血管疾病,我们需要从以下几个方面入手:

1. 健康饮食:控制食盐摄入量,减少高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 控制体重:保持标准体重,避免肥胖。

4. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加心脑血管疾病的风险。

5. 定期体检:定期检查血压、血脂、血糖等指标,及时发现并控制疾病。

除了以上措施,合理用药也是控制心脑血管疾病的重要手段。例如,高血压患者需要长期服用降压药,高血脂患者需要长期服用降脂药等。

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