是什么导致你患上神经衰弱？

神经衰弱是一种常见的心理疾病，许多人对其产生误解，认为它会发展成为精神病。那么，神经衰弱和精神病究竟有何区别？如何预防和治疗神经衰弱？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解精神病、神经症和神经衰弱这几个概念。

精神病是指大脑机能发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志活动出现异常。重型精神病如精神分裂症病人，常常表现出敏感多疑、喜怒无常、行为怪异等症状，且对自己的精神状态缺乏正确的认识和判断能力，被称为自知力缺乏。

神经症是一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，病人能够意识到这种冲突，并因之而深感痛苦，但没有任何可证实的器质性病理基础。神经衰弱是神经症的一种，它是由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。

神经衰弱和精神的根本区别在于，神经衰弱的病人自知力大都保持良好，无持久的精神病性病状，通常不会把自己的病态体验与客观现实相混淆，即病人现实检验能力未受损害，行为一般保持在社会规范允许的范围内，没有明显离奇和出格，可为他人理解和接受，常迫切要求治疗。

那么，如何预防和治疗神经衰弱呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的心态，学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

2. 合理安排工作和休息，避免过度劳累。

3. 增加体育锻炼，提高身体素质。

4. 保持良好的睡眠，避免熬夜。

5. 可以尝试一些食疗方，如芹菜枣仁汤、小麦黑豆夜交藤汤等。

6. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助。