专家提醒：决战三高症 单靠食疗不靠谱

三高症，即高血糖、高血压和高血脂症，已成为现代生活中常见的健康问题。它不仅危害着中老年人的健康，甚至威胁着年轻人的生命。那么，我们该如何应对三高症的威胁呢？广州军区总医院内分泌科的邓爱民主任为我们提供了以下建议。

首先，要了解三高症的成因。不良的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等都可能导致三高症的发生。因此，预防三高症的关键在于改变不良的生活方式。

其次，要重视饮食控制。邓主任建议，三高症患者应遵循‘三低’饮食原则，即低油、低盐、低热量。减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，有助于控制三高症。

此外，加强体育锻炼也是预防三高症的重要手段。运动可以改善血液循环，降低血脂，提高胰岛素敏感性，从而降低三高症的发生风险。

对于已经患有三高症的患者，药物治疗是必不可少的。邓主任指出，药物治疗应根据患者的具体情况选择合适的药物，并遵循医嘱进行用药。同时，患者应定期复查，及时调整治疗方案。

总之，应对三高症需要从生活方式、饮食控制、体育锻炼和药物治疗等多个方面入手。只有综合施策，才能有效地预防和治疗三高症，保护我们的健康。