三高症,即高血糖、高血压和高血脂症,已成为现代生活中常见的健康问题。它不仅危害着中老年人的健康,甚至威胁着年轻人的生命。那么,我们该如何应对三高症的威胁呢?广州军区总医院内分泌科的邓爱民主任为我们提供了以下建议。
首先,要了解三高症的成因。不良的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等都可能导致三高症的发生。因此,预防三高症的关键在于改变不良的生活方式。
其次,要重视饮食控制。邓主任建议,三高症患者应遵循‘三低’饮食原则,即低油、低盐、低热量。减少高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的摄入,有助于控制三高症。
此外,加强体育锻炼也是预防三高症的重要手段。运动可以改善血液循环,降低血脂,提高胰岛素敏感性,从而降低三高症的发生风险。
对于已经患有三高症的患者,药物治疗是必不可少的。邓主任指出,药物治疗应根据患者的具体情况选择合适的药物,并遵循医嘱进行用药。同时,患者应定期复查,及时调整治疗方案。
总之,应对三高症需要从生活方式、饮食控制、体育锻炼和药物治疗等多个方面入手。只有综合施策,才能有效地预防和治疗三高症,保护我们的健康。
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