强直性脊柱炎(AS)是一种慢性炎症性脊柱疾病,主要累及脊柱、骶髂关节和骨盆等部位。患者常表现为腰骶部疼痛、僵硬,活动后可缓解,晚期可出现脊柱强直、畸形,严重影响生活质量。
针对强直性脊柱炎的治疗,除了药物治疗外,运动疗法也至关重要。适当的运动可以缓解疼痛、改善关节活动度、增强肌肉力量,从而延缓疾病进展,提高生活质量。
以下是一些针对强直性脊柱炎患者的运动疗法:
1. 髋关节屈曲训练:保持髋关节屈曲功能对于强直性脊柱炎患者至关重要。可通过测量臀地距来评估髋关节屈曲功能。
2. 劳逸适度:避免过度劳累和过度休息,保持关节的功能活动,避免长期弯腰工作,适当进行理疗和休养。
3. 矫形体操:针对性强直性脊柱炎的矫形体操,如深呼吸运动、扩胸运动等,可以预防和矫正脊柱畸形。
4. 关节活动训练:在疾病允许的情况下,进行关节活动训练,如床上伸展运动、膝胸运动、猫背运动等,可以缓解关节疼痛、改善关节活动度。
5. 转体运动、转颈运动、扩胸运动、松弛训练及骨盆倾斜运动、膝靠胸运动、仰卧运动、抬腿等,可以增强肌肉力量、改善姿势、缓解疼痛。
在进行运动疗法时,患者应遵循以下原则:
1. 从简单到复杂,逐步增加运动强度和持续时间。
2. 注意动作的正确性,避免运动损伤。
3. 保持良好的心态,持之以恒。
总之,运动疗法是强直性脊柱炎治疗的重要组成部分,患者应积极配合医生进行康复训练,以延缓疾病进展,提高生活质量。

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