周佩如：糖尿病患者切忌早晨运动
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糖尿病作为常见的慢性疾病，其饮食和运动调理对疾病的控制和治疗至关重要。然而，很多人在进行运动时容易盲目进行，尤其是糖尿病患者，早晨运动的风险更大。
糖尿病对心脑血管的损害十分严重，患者往往合并不同程度的心脑血管疾病。暨南大学附属第一医院副主任护师周佩如提醒，早晨气温较低，血管收缩、血压升高，人体交感神经兴奋性增强，遇冷空气刺激或劳累很容易诱发心脑血管疾病。
对于患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者来说，更应该避免在早晨进行运动。否则，一旦出现心血管意外，后果不堪设想，甚至可能危及生命。
周佩如护师指出，一整夜的血糖控制可能导致低血糖，加上不吃早餐，血糖更低。因此，早晨运动时糖尿病患者发生低血糖昏迷的风险极高。而且，一次严重的低血糖反应可能“摧毁”糖尿病患者一生的血糖控制。
专家建议，糖尿病患者运动治疗应避免盲目，最好将锻炼时间改为下午或傍晚。此外，糖尿病患者在进行运动时，应选择低强度、有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动导致血糖波动过大。
在饮食方面，糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的原则，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、高热量食物。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持情绪稳定，有利于血糖控制。
总之，糖尿病患者在进行运动和饮食调理时，应遵循专业医生的建议，避免盲目进行，确保血糖稳定，预防并发症的发生。
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