糖友手册:如何选购血糖仪

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糖尿病作为一种慢性代谢性疾病,已成为全球范围内影响人类健康的重大公共卫生问题。近年来,随着生活方式的改变和人口老龄化,糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。本文将围绕糖尿病的病因、临床表现、诊断方法、治疗原则以及日常护理等方面进行详细介绍,帮助读者更好地了解糖尿病,提高对糖尿病的认识和预防意识。

一、病因与流行病学

糖尿病的病因复杂,主要与遗传、环境、生活方式等因素有关。其中,2型糖尿病是最常见的类型,其病因主要包括遗传因素、肥胖、缺乏运动、不合理饮食、糖耐量异常等。1型糖尿病则主要与自身免疫反应有关,导致胰岛素分泌不足。

根据世界卫生组织(WHO)的数据,全球糖尿病患者已超过4亿,预计到2030年将达到5.52亿。我国糖尿病患者人数也逐年增加,已成为全球糖尿病人数最多的国家。

二、临床表现

糖尿病的临床表现多样,早期常无症状,容易被忽视。常见的临床表现包括:

1. 多饮、多尿、多食、体重减轻(“三多一少”症状);

2. 慢性皮肤瘙痒、感染、伤口愈合缓慢;

3. 视力模糊、四肢麻木、疼痛;

4. 慢性并发症,如心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等。

三、诊断方法

糖尿病的诊断主要依靠血糖水平,常用的诊断方法包括:

1. 空腹血糖测定:空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl)可诊断为糖尿病;

2. 口服葡萄糖耐量试验(OGTT):餐后2小时血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)可诊断为糖尿病;

3. 随机血糖测定:随机血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)可诊断为糖尿病。

四、治疗原则

糖尿病的治疗主要包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗以及自我管理。

1. 饮食治疗:控制总热量摄入,合理分配碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例,避免高糖、高脂肪、高盐的食物;

2. 运动治疗:适量运动,每周至少150分钟,以有氧运动为主;

3. 药物治疗:根据病情选择合适的降糖药物,如胰岛素、磺脲类药物、双胍类药物等;

4. 自我管理:定期监测血糖、血压、血脂等指标,了解病情变化,调整治疗方案。

五、日常护理

糖尿病患者的日常护理非常重要,以下是一些日常护理建议:

1. 保持良好的心态,避免情绪波动;

2. 注意个人卫生,预防感染;

3. 适当进行按摩,促进血液循环;

4. 遵医嘱用药,不要自行停药或换药。

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