强直性脊柱炎患者应如何睡觉?

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强直性脊柱炎(AS)是一种慢性炎症性疾病,主要影响脊柱和骨盆关节。患者最严重的后果是脊柱强直和髋关节畸形,导致残疾。因此,在疾病早期,即畸形尚未形成之前,患者就需要采取措施预防关节畸形。

白天,患者应有意纠正不良姿势,保持生理功能。而夜晚,床的作用就显得尤为重要。然而,并非所有床垫都适合强直性脊柱炎患者。传统的席梦思或海绵床,虽然柔软舒适,但因其凹性大,对脊柱健康极为不利。患者卧床时,脊柱和关节容易受到压迫,导致脊柱弯曲和变形,加重病情。

那么,强直性脊柱炎患者应该选择什么样的床垫呢?硬板床是更合适的选择。硬板床的平面硬度有助于保持脊柱的生理曲度,预防脊柱弯曲和变形。患者应尽量保持去枕仰卧的睡姿,以防止畸形发生。

除了床垫,强直性脊柱炎患者的睡眠时间也需要注意。每天保证8小时睡眠有助于身体恢复,但睡眠时间过长也可能对身体产生负面影响。过度睡眠会导致身体无力,影响消化,甚至引发胃肠功能紊乱。因此,患者应根据自身情况,合理安排睡眠时间。

此外,强直性脊柱炎患者在夏季使用空调时也需要注意。空调温度不宜过低,避免直吹,以免加重关节疼痛。患者可穿着长袖衣裤,定时通风,保持室内温度适宜。

总之,强直性脊柱炎患者应选择合适的床垫,合理安排睡眠时间,并注意夏季空调的使用方法,以预防关节畸形,减轻病情。

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全球医疗视野·关注全球医疗动态,介绍不同国家和地区的医疗制度、技术和经验杨铁生主任医师北京大学人民医院