强直性脊柱炎患者应如何睡觉？

强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆关节。患者最严重的后果是脊柱强直和髋关节畸形，导致残疾。因此，在疾病早期，即畸形尚未形成之前，患者就需要采取措施预防关节畸形。

白天，患者应有意纠正不良姿势，保持生理功能。而夜晚，床的作用就显得尤为重要。然而，并非所有床垫都适合强直性脊柱炎患者。传统的席梦思或海绵床，虽然柔软舒适，但因其凹性大，对脊柱健康极为不利。患者卧床时，脊柱和关节容易受到压迫，导致脊柱弯曲和变形，加重病情。

那么，强直性脊柱炎患者应该选择什么样的床垫呢？硬板床是更合适的选择。硬板床的平面硬度有助于保持脊柱的生理曲度，预防脊柱弯曲和变形。患者应尽量保持去枕仰卧的睡姿，以防止畸形发生。

除了床垫，强直性脊柱炎患者的睡眠时间也需要注意。每天保证8小时睡眠有助于身体恢复，但睡眠时间过长也可能对身体产生负面影响。过度睡眠会导致身体无力，影响消化，甚至引发胃肠功能紊乱。因此，患者应根据自身情况，合理安排睡眠时间。

此外，强直性脊柱炎患者在夏季使用空调时也需要注意。空调温度不宜过低，避免直吹，以免加重关节疼痛。患者可穿着长袖衣裤，定时通风，保持室内温度适宜。

总之，强直性脊柱炎患者应选择合适的床垫，合理安排睡眠时间，并注意夏季空调的使用方法，以预防关节畸形，减轻病情。