自制药露清爽度盛夏

夏季高温，人体容易出现各种不适症状，如口渴、心烦、厌食、失眠等。这些症状的产生与夏季气候炎热、湿度大、人体水分流失加快有关。因此，夏季养生保健尤为重要。

为了应对夏季常见的不适症状，可以选择一些具有清热解毒、消暑生津功效的中药，制成药露饮用。以下是一些常见的药露配方及其功效：

金银花露：金银花具有清热解毒、消暑除烦的功效，可用于防治夏季暑热症、痢疾、流感等。

菊花露：菊花具有散风热、清肝明目、解毒的功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。

薄荷甘草露：薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的功效，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等。

玄麦桔甘露：玄麦桔甘露具有滋阴、清热、通便的功效，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑及干咳无痰、大便燥结者。

荷叶三鲜露：荷叶三鲜露具有清热防暑、生津止渴的功效，是夏季消暑佳品。

菊枣蜂蜜露：菊枣蜂蜜露具有明目养肝、生津止渴、清心健胃和消除疲劳的功效。

银竹解毒露：银竹解毒露具有清热解毒、明目除烦、清心热、利便的功效。

三豆露：三豆露具有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾的功效，对脾虚湿重、慢性腹泻者尤为适宜。