随着生活节奏的加快,‘压力山大’已成为都市人群的口头禅。学生、年轻人、老年人无一例外,都面临着各种各样的压力。那么,如何应对亚健康,保持身心健康呢?本文将为您揭秘广东省中医院副院长杨志敏教授的养生之道,教您如何通过调养身心,远离亚健康。
广东省中医院作为‘南粤杏林第一家’,始终坚持‘治未病’的理念,积极探索为百姓健康保驾护航的方法。杨志敏副院长作为中医脑病领域的杰出专家,在她的倡导下,省中医院建立了全国首家的‘治未病中心’,为广大亚健康人群提供专业、有效的治疗方案。
杨志敏教授认为,亚健康的原因主要在于社会环境与现代人生活方式的改变。她指出,影响健康的两大因素是身体体质和生活方式。通过调查研究发现,气虚体质和痰湿体质在广东人群中占比最高,达到七成。因此,改善亚健康状态,首先要关注体质调理。
针对不同体质,杨志敏教授推荐了膏方调理这一有效方法。膏方在调治亚健康状态,如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等有显著优势。她强调,膏方的选择应根据个人体质进行,才能达到最佳效果。
除了膏方调理,杨志敏教授还建议亚健康人群注意以下方面:
1. 保持健康均衡的饮食;
2. 适当运动,增强体质;
3. 保持良好的起居习惯;
4. 保持平和开朗的心态。
通过以上方法,相信您一定能够远离亚健康,拥有健康的生活。

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