瑜伽更适合女人?男人练瑜伽的5大好处
瑜伽,作为一种起源于古印度的身心修炼方式,逐渐在全球范围内流行开来。传统观念认为,瑜伽更受女性欢迎,但实际上,瑜伽对男性同样具有诸多益处。本文将探讨瑜伽对男性的五大好处,帮助男性朋友们更好地了解这项运动。
一、增强肌肉力量与柔韧性
瑜伽动作讲究身体伸展与肌肉放松,通过一系列体式练习,可以增强肌肉力量和柔韧性。对于久坐办公室的男性来说,瑜伽可以帮助缓解肌肉紧张,预防颈椎病、肩周炎等职业病。
二、改善心血管健康
瑜伽中的呼吸练习可以降低血压,提高心率,改善心血管功能。长期坚持练习瑜伽,可以有效预防高血压、冠心病等心血管疾病。
三、调节神经系统,缓解压力
瑜伽的冥想和呼吸练习有助于调节神经系统,缓解压力。对于生活节奏快、工作压力大的男性来说,瑜伽是一种很好的放松方式。
四、促进消化,预防便秘
瑜伽中的体式练习可以促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。对于有消化系统疾病的男性来说,瑜伽是一种很好的辅助治疗方法。
五、提高性功能
瑜伽中的某些体式可以增强生殖器官的血液循环,提高性功能。对于性功能障碍的男性来说,瑜伽是一种可行的辅助治疗方法。
总之,瑜伽对男性具有诸多益处。男性朋友们不妨尝试将瑜伽融入日常生活,让身心得到全面调理。
推荐医生列表
![那剑头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/31427/32/16022/101176/62b91cb9Eb14d0dba/214e55e8a1b53ae5.jpg)
那剑
上海市普陀区中心医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量46
擅长: 冠心病,高血压,心律失常,先天性心脏病
¥20.0 起
问医生
![李秀昌头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/195388/29/25408/39779/62b3d230Ed647f621/fd575b635c3e8f4b.jpg)
李秀昌
山东第一医科大学第二附属医院 心血管内科
好评0.0 | 接诊量6
擅长: 心血管疾的诊疗,包括冠心病,高血压,瓣膜病,心律失常,先天性心脏病,心力衰竭等各种心血管疾病,尤其擅长心脏彩超的判读。对各种内科疾病也较熟悉。
¥60.0 起
问医生
![陆强头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/232201/35/14392/11925/65e52a44Fedac37a0/4889a768eb0983a1.jpg)
陆强
北京市房山区良乡医院 心血管内科
好评0.9997 | 接诊量7512
擅长: 冠心病,高血压,高脂血症,心力衰竭,先天性心脏病,2型糖尿病。心脏疾病的非药物治疗,冠脉疾病术后康复治疗。
¥10.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
便秘医院推荐专家
便秘地区推荐专家
便秘 患友问诊
![做无痛肠镜之前可以吃****吗](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/236748/15/13804/20605/65e541dcF9d12f21b/dac632ffaeeb8c81.jpg!q100)
做无痛肠镜之前可以吃****吗
您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。你好,就诊人是您本人么?还是代他人咨询病情?她怎么不舒服,多久了,平常有什么病没有 按医院的要求喝药就行平常她吹空调过敏?可以没有可以你需要问一下麻醉师一般没事好的
2 66岁 1721713990000
![胃疼腹泻拉肚子](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/189440/21/47587/7061/6679102dF74effbc1/3c9d5b835771c160.jpg!q100)
胃疼腹泻拉肚子
1 28岁 1721720845000
![建议什么配方奶](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/159875/5/5982/50558/601a315aE538c243b/f54abb821d738a1d.jpg!q100)
建议什么配方奶
你好,孩子目前来说多大了呢有什么症状吗有什么症状吗可以喝水解奶粉看看健康指导健康指导氨基酸奶粉或深度水解奶粉好不客气哈
1721715250000
![医生您好!我老公酒精上瘾,请问有没有什么办法让他戒酒?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/213512/5/20294/53691/62b959f8E59a92fe0/c507b8c0967b0316.jpg!q100)
医生您好!我老公酒精上瘾,请问有没有什么办法让他戒酒?
1 48岁 1721723330000
![胃胀反酸打嗝,喉咙不适](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/171272/2/33561/23425/639ad9a0E608ee9c2/0b7bdc4772548d72.jpg!q100)
胃胀反酸打嗝,喉咙不适
2 23岁 1721711207000
![转氨酶偏高](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/213512/5/20294/53691/62b959f8E59a92fe0/c507b8c0967b0316.jpg!q100)
转氨酶偏高
1 28岁 1721718646000
![昨晚喝酒了 今天肚子。应该是胃有点疼](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/113770/30/27596/66325/62b95886E6320638a/5c245f982298b972.jpg!q100)
昨晚喝酒了 今天肚子。应该是胃有点疼
饮酒后出现胃痛,请问疼痛部位、性质,是否有恶心、呕吐等症状?饮酒后出现间断性胃痛,可能为急性胃炎。建议饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。可服用胃舒平或奥美拉唑缓解症状。尽量少喝酒,天热多吃西瓜多喝水
1 30岁 1721716140000
![我爸爸这几天肚子疼医生建议肠胃镜检查,但是他安装心脏支架半年还吃双抗,阿司匹林和替格瑞洛,这种情况可以肠胃镜检查吗](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/231635/38/20840/7173/6678d2deFa6ae35aa/e3580eddc1b37185.jpg!q100)
我爸爸这几天肚子疼医生建议肠胃镜检查,但是他安装心脏支架半年还吃双抗,阿司匹林和替格瑞洛,这种情况可以肠胃镜检查吗
2 34岁 1721713328000
![轻度慢性浅表性胃炎伴糜烂
患病时长:1年半](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/92029/8/21502/52709/6208bebfEc8b5cafa/d762208d25eeecee.jpg!q100)
轻度慢性浅表性胃炎伴糜烂 患病时长:1年半
2 21岁 1721718479000
![女,55岁,切除过胆囊,而且有胃炎,现在经常背部疼痛,而且食管总感觉有东西咽不下去,有时候会伴随着胸口疼痛](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/205789/5/40146/16494/6601537cF67752e8f/eaa86a08596d25fc.jpg!q100)
女,55岁,切除过胆囊,而且有胃炎,现在经常背部疼痛,而且食管总感觉有东西咽不下去,有时候会伴随着胸口疼痛
2 54岁 1721725029000
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0