脂肪肝是一种常见的慢性肝病,其特征是肝脏内脂肪堆积过多。为了预防和改善脂肪肝,合理的饮食至关重要。以下是一些对预防和改善脂肪肝有益的食物:
1. 玉米:富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养成分,有助于降低血清胆固醇。
2. 海带:含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
3. 大蒜:含有硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
4. 苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。
5. 牛奶:含有较多的钙质,能抑制人体胆固醇合成酶的活性,减少人体内胆固醇的吸收。
6. 洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,具有杀菌功能,可降低人体血脂,防止动脉硬化;激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
7. 甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡。含有丰富的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑肠道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
8. 此外,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。

文章 糖尿病肽酶疗法怎么样


全球医疗视野
文章 糖尿病折磨家人会怎么样


健康管理专家
文章 糖尿病吃脂肪多会怎么样


绿色医疗倡导者
文章 糖尿病吃虫草效果怎么样


家庭医疗小助手
文章 糖尿病长期酗酒会怎么样


健康驿站
文章 糖尿病喝的啤酒怎么样


健康驿站
文章 糖尿病吃拿破仑会怎么样


健康饮食指南
文章 秦师傅治糖尿病怎么样?郑州大学第一附属医院案例分享


医疗之窗
文章 张富贵医生糖尿病怎么样


全球医疗视野
文章 糖尿病吃了苦丁茶怎么样


健康驿站
男性36岁,有中度脂肪肝,想了解如何用药和生活饮食调理。
就诊科室:药剂科
总交流次数:13
患者询问中度脂肪肝是否可以吃益肝灵片来改善。
就诊科室:药剂科
总交流次数:5
女38岁,体检发现脂肪肝,肝损伤,弥漫样改变,未单独找医院的医生看。
就诊科室:药剂科
总交流次数:33

裴书飞
副主任医师
消化内科
南阳市中心医院


郭予斌
主治医师
消化内科
南方医科大学南方医院

李龙一
主任医师
消化内科