鱼油补品无益于老人认知能力

近年来，鱼油补品因其富含欧米茄-3脂肪酸而备受关注，许多老年人将其作为日常保健品。然而，一项由英国伦敦卫生与热带医学学院进行的大型研究发现，鱼油补品并不能提高老年人的认知功能。

这项名为“老年人与欧米茄-3长链多不饱和脂肪酸”(OPAL)的研究，招募了867名年龄在70岁至80岁之间的老年人参与。研究将持续两年，其中一组服用鱼油胶囊，另一组服用安慰剂。结果显示，两组的认知功能在两年内并没有出现显著差异。

这项研究的结果发表在最新一期的《美国临床营养学杂志》上。研究负责人艾伦-丹格尔博士表示，尽管鱼油补品在提高认知功能方面的作用尚无定论，但老年人仍应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和保持良好的社交活动，以降低认知障碍的风险。

除了鱼油补品，其他一些保健品也被认为对提高认知功能有益。例如，含有抗氧化剂的膳食补充剂、维生素D和钙等。然而，目前尚无充分证据支持这些保健品对认知功能的益处。

因此，对于老年人来说，选择合适的保健品时应谨慎。在购买保健品之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保其安全性和有效性。

此外，保持良好的生活习惯也是预防认知障碍的重要措施。老年人应保持良好的饮食习惯，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物；适量运动，如散步、游泳和瑜伽等；保持良好的睡眠质量；保持社交活动，与家人和朋友保持良好的沟通。