冻疮是一种常见的冬季皮肤病,主要由寒冷和潮湿环境引起。除了寒冷,潮湿的环境会加速体温散发,影响血管的收缩和舒张功能,从而促使冻疮的形成。因此,在寒冷的冬天,特别是手、脚容易出汗的人群,除了要做好保暖措施,更要注意保持手足部位的干燥。
冻疮的发病除了外在环境因素之外,还与个人体质及生活方式有关。例如,皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
那么,如何预防冻疮年年复发呢?以下是一些建议:
1. 加强体育锻炼,早晚做手足运动,避免长时间坐立,可促进血液循环,提高机体对寒冷的抵抗力。
2. 注意防冻保暖,出门戴好围巾和手套,避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。
3. 注意防潮去湿,少穿或不穿过紧鞋袜和手套,以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时,可在接触部位先涂些凡士林。
4. 从寒冷环境回到室内时,不宜立即用热水浸泡受冻部位,应用手互相揉搓,促进血液循环,使皮肤温度逐渐升高。
5. 积极治疗贫血、营养不良等原发病,可降低冻疮的复发机率。
6. 对于反复发作的冻疮患者,可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。
7. 对于怕冷者,可补充高热量和高维生素食物,多吃热性祛寒食品。
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