小儿近视 预防为主

近视（Myopia）是一种常见的视力问题，尤其在儿童和青少年中较为普遍。它会导致视力模糊，使患者难以看清远处的物体。在儿童时期预防近视至关重要，以下是一些有效的预防措施。

一、培养良好的用眼习惯：

1. 阅读和写字时保持正确的姿势，眼睛与书本距离保持35厘米左右。

2. 阅读或写字40分钟后，应休息5-10分钟，让眼睛得到放松。

3. 避免在走路、坐车或躺着时阅读。

4. 确保阅读和写字时的照明光线适宜。

5. 定期进行眼部检查，及时发现视力问题。

二、增加户外活动时间：

户外活动有助于儿童视力的发展，建议每天至少保证1-2小时的户外活动时间。

三、合理使用电子产品：

控制儿童使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。

四、定期进行眼部检查：

定期带孩子进行眼部检查，以便及时发现视力问题并采取措施。

五、保持良好的生活习惯：

保证充足的睡眠，均衡饮食，避免过度用眼。

通过以上措施，可以有效预防儿童近视的发生，保护孩子的视力健康。