苹果,作为一种常见的水果,不仅口感脆甜,而且营养丰富,具有多种保健功效。其性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等作用,被誉为‘水果之王’。近年来,研究发现,苹果还具有很好的调理肠胃功能,对于便秘和腹泻患者来说,苹果是一种很好的食疗选择。
那么,苹果为何既能通便又能止泻呢?这与苹果中的特殊物质有关。苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等成分。未经加热的生果胶可以软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用;而煮过的果胶则具有吸收细菌和毒素的作用,同时还有收敛、止泻的功效。
对于便秘患者来说,每天早晚空腹吃1-2个新鲜苹果,可以帮助缓解便秘症状。而腹泻患者则可以将苹果煮熟后食用,以达到止泻的效果。此外,苹果中的鞣酸也具有收敛作用,可以减少大便内水分,从而起到止泻的作用。
在煮苹果时,建议将苹果去皮,因为鞣酸在果皮中含量更丰富。同时,果胶含量相对丰富的近果皮处也要尽量食用,以达到更好的止泻效果。
除了食疗外,便秘和腹泻患者还需要注意日常饮食和生活习惯。饮食方面,要避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜;生活方面,要保持良好的作息规律,避免过度劳累。
总之,苹果是一种很好的食疗水果,对于便秘和腹泻患者来说,既安全又有效。但是,在食用苹果时也要注意适量,避免过量食用导致消化不良。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 黄玉萍医生简介


医学奇迹见证者
文章 马玉莲医生简介


家庭医疗小助手
文章 济南市第三人民医院小儿腹泻专家


运动与健康
文章 马玉莲医生简介


康复之路
文章 济南市第三人民医院小儿腹泻专家


家庭医疗小助手
文章 陶龙医生简介


健康驿站
文章 闫立志医生评价


健康驿站
文章 邓莹医生简介


医疗新知速递
文章 小儿腹泻不治疗能自愈吗?


医疗故事汇
文章 小儿腹泻不治疗会怎样?


医学奇迹见证者
5个月宝宝总是积食消化不良,经常哭闹和不肯吃奶,家长很担心,想知道如何处理。
就诊科室:中医内科
总交流次数:13

张卫军
副主任医师
兰溪市中医院
孩子腹泻、呕吐,精神好,估计是着凉引起的,想知道可能的原因和治疗方法,孩子的食欲和尿量都减少了。
就诊科室:小儿消化科
总交流次数:23

张雷
主治医师
新泰市第二人民医院
六个半月宝宝发烧拉肚子三四天,最高体温39.7度,精神状态良好,已接种轮状病毒疫苗,需要了解病因和治疗方法。
就诊科室:小儿消化科
总交流次数:20

何志华
主治医师
德州市立医院
大家都在问


张宸铭
副主任医师
中医男科
河南省中医院

李颖飞
副主任医师
中医内科
河北燕达医院

李龙一
主任医师
消化内科