无创持续正压通气治疗：治疗打鼾首选

打鼾，这一看似微不足道的现象，却困扰着无数人。轻则影响自身睡眠质量，重则可能引发多种疾病。那么，如何才能从根本上解决打鼾问题呢？无创持续正压通气治疗（CPAP）成为了当前最佳选择。

然而，市面上各式各样的无创持续正压通气机器让人眼花缭乱。实际上，CPAP属于专业医疗器械，每位患者的病情不同，所需压力也各异。因此，务必到正规医疗机构进行监测和调试，才能确保治疗效果。

有些患者为了省钱或方便，自行购买机器，没有经过专业监测和调试，不仅无法有效治疗打鼾，还可能对健康造成影响，甚至导致治疗信心受挫。至于市面上那些宣称能治疗打鼾的特效药、健康枕等，建议大家不要轻信。

长期以来，人们对睡眠的关注度不足。世界睡眠日的设立，旨在提高公众对睡眠问题的重视。如今，许多大型医疗机构已开设睡眠监测中心，为患者提供专业诊断和治疗方案。

为了帮助更多打鼾患者得到有效治疗，呼吸和睡眠专家已向政府提交方案，希望将无创持续正压通气治疗纳入医保范畴，让更多患者受益，提高国民健康水平和生活质量。

以下是一些预防和改善打鼾的建议：

1. 保持健康体重：肥胖是导致打鼾的重要原因之一，通过控制体重可以有效减轻打鼾症状。

2. 避免酒精和镇静剂：酒精和镇静剂会放松喉部肌肉，加重打鼾现象。

3. 保持鼻腔通畅：鼻塞或过敏等问题会导致打鼾加剧，保持鼻腔通畅有助于缓解打鼾。

4. 睡眠姿势：尽量采取侧卧位，避免仰卧，有助于减轻打鼾。

5. 定期检查口腔和咽喉：口腔和咽喉问题也可能导致打鼾，定期检查有助于发现问题并及时治疗。