缺硒 男士不育侩子手
硒元素,作为一种重要的微量元素,对人体健康发挥着至关重要的作用。它不仅是谷胱苷肽过氧化物酶的组成成分,具有抗氧化作用,还能保护细胞膜、核酸、蛋白质的正常结构和功能。尤其是在人类胚胎发育早期,硒是必不可少的。
研究表明,硒缺乏与男性生育能力下降密切相关。硒是影响精子产生和代谢的关键酶的组成成分,缺硒会导致精子生成不足,影响精子活性,甚至引发胚胎发育不良、畸形等问题。
1998年,苏格兰格拉斯哥皇家医院的研究发现,增补硒元素可以有效提高男性精子质量。世界卫生组织也建议,人体日常膳食中应有50-250微克硒。
我国约有72%的地区属于低硒地区,人体自身也不能合成硒,因此缺硒现象普遍存在。准爸爸们如果需要补硒,务必提前咨询专科医生,寻求适合自己的补硒方法。
除了补硒,日常生活中我们还可以通过以下方式提高生育能力:
1. 保持健康的生活方式,戒烟限酒,避免熬夜。
2. 增加运动,提高身体素质。
3. 注意饮食均衡,多吃富含锌、硒等微量元素的食物。
4. 保持良好的心态,减少压力。
5. 定期进行生育检查,了解自身情况。
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董强
烟台市烟台山医院 男科
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王鸿祥
上海交通大学医学院附属仁济医院 男科
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杨福利
锦州市中心医院 男科
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