高血压“4个3”不可不记

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高血压是一种常见的慢性疾病,对患者的身心健康造成严重影响。为了有效控制和稳定血压,患者需要了解并掌握一些关键的生活方式和治疗原则。

首先,患者需要关注降压药物的合理使用。过量服用降压药可能导致低血压,出现头晕、乏力等症状。此外,突然停药还可能导致停药综合症,出现出汗、头痛、失眠等症状。为了避免这些不良反应,患者应在医生的指导下,根据病情调整药物剂量和种类。

其次,饮食管理对高血压患者来说至关重要。患者应减少食盐摄入,避免高脂肪、高胆固醇的食物,并保持合理的饮食量。同时,患者还应注意补充足够的钾、钙等矿物质,有助于降低血压。

此外,适当的运动也是高血压患者的重要生活方式。患者可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动,每周至少进行3-5次,每次30-60分钟。运动强度应适中,避免剧烈运动导致血压波动。

在日常生活中,高血压患者还应关注以下几点:

1. 保持良好的作息规律,避免熬夜。

2. 保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑。

3. 定期监测血压,及时了解病情变化。

4. 积极配合医生进行治疗,按时服药。

5. 定期进行健康检查,预防并发症。

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司莉莉 3 可开方
南宁市中医医院 中医内科
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李涛 3 可开方
中国中医科学院西苑医院 中医神经内科
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擅长: 头晕、植物神经功能紊乱,高血压、焦虑-抑郁症,失眠、头痛,脑供血不足,脑梗、多发性硬化,重症肌无力等神经系统疾病,老年衰弱症,亚健康状态。
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吴双 3 可开方
中国医学科学院阜外医院 心血管内科
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擅长: 冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等
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擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
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赖迪生 3 可开方
广东省人民医院 心血管内科
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擅长: 1.心血管疾病(心肌梗死,急性冠脉综合征,陈旧性心梗,心绞痛,冠心病,主动脉夹层,主动脉瘤,慢性冠状动脉病,外周血管病变) 2.结构性心脏病(卵圆孔未闭,房间隔缺损,室间隔缺损,动脉导管未闭,肺动脉瘘) 3.心律失常(心悸,心慌心动过速,心动过缓,室性早搏,室性期前收缩,室上速,预激综合征,Brugada综合征) 4.心脏瓣膜病(主动脉瓣狭窄,主动脉瓣关闭不全,二尖瓣狭窄,二尖瓣关闭不全,三尖瓣狭窄,三尖瓣关闭不全) 5.代谢性疾病: 血脂异常(高血脂,血脂高,降血脂,清血管) 高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿) 糖尿病(糖耐量异常,血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导) 肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身) 6.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压) 7. 肺动脉高压,肺源性心脏病,肺血管病变,肺栓塞 8.心力衰竭(急性心衰,慢性心衰,慢性心衰急性加重,左心衰竭,右心衰竭,终末期心力衰竭) 9.感染性心内膜炎 10.心肌病、心肌炎(肥厚型心肌病,肥厚型梗阻性心脏病,扩张性心肌病,酒精性心肌病,缺血性心肌病)
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