板栗,被誉为‘千果之王’,不仅口感甘糯爽口,而且营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。在国外,它还被称为‘人参果’。在我国民间,板栗被广泛应用于补养和治病。然而,多数人都是熟吃板栗,却不知生食板栗补肾的效果更佳。
唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中提到,板栗是‘肾之果也,肾病宜食之’。他强调,生食板栗对于治疗腰脚不遂有很好的效果。中老年人由于阳气渐渐衰退,容易出现腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿松动等症状,这些都是肾气不足的表现。因此,从补肾入手,及早预防是非常重要的。
每天早晨和晚上,将新鲜的栗子放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,再慢慢吞咽下去,就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃5-10枚风干的生板栗的习惯,可以有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛等问题。
需要注意的是,脾胃不好的人生食板栗不宜超过5枚。此外,板栗富含柔软的膳食纤维,有助于消化吸收。但过量食用可能导致消化不良,因此适量食用才是关键。
除了补肾,板栗还具有以下功效:
1. 健脾养胃:板栗具有健脾养胃的作用,对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
2. 强筋骨:板栗富含钙、磷、铁等矿物质,有助于骨骼生长和发育,对于预防骨质疏松、腰腿疼痛等疾病有一定的帮助。
3. 延缓衰老:板栗中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基,延缓衰老过程。
4. 增强免疫力:板栗中的维生素C和维生素E等成分具有抗氧化作用,有助于增强免疫力,预防疾病。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 张大宁医生简介


药事通
文章 郑清国医生简介


生命之光传递者
文章 肾与哪个脏腑相表里


精准医疗探秘
文章 泌尿外科手术方式如何选择?


健康百科
文章 如何治疗肾囊肿?


药事通
文章 泌尿外科手术方式如何选择?


绿色医疗倡导者
文章 如何提高必坦应用效果?


生物医疗创新站
文章 月经不调腰酸乏力是内分泌功能紊乱的信号吗?


智慧医疗先锋者
文章 糖尿病肾病如何治疗?


生命守护者联盟
文章 早泄的四大病因及中医调理方法


康复之路
我有糖尿病三年,视力偶尔模糊,最近开始控制血糖并减肥20斤,想了解如何预防糖尿病肾病。
就诊科室:肾病内科
总交流次数:22

周岩
副主任医师
江苏省中医院
我先天单肾,想知道是否会影响公务员体检?
就诊科室:肾病内科
总交流次数:10

韩延国
副主任医师
东丰县医院
患者向医生咨询了“天杞补肾胶囊”的医保支付问题,并询问了该药物是否为中药。
就诊科室:急诊科
总交流次数:7

翁东杰
主治医师
潮州市中心医院

郭玉强
副主任医师
肾病内科
聊城市第二人民医院


张锁建
副主任医师
肾病内科
泰兴市人民医院

贾利敏
主任医师
肾病内科